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14 choses à faire lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte

Vous venez de découvrir que vous êtes enceinte et que vous ne savez pas quoi faire ensuite? Voici 14 choses à faire lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte pour vous aider à vous préparer, à rester en bonne santé et à avoir la meilleure grossesse possible!

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Remarque: Ceci est mon opinion sur ce que vous devez faire lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte. C'est ce que je ressens et j'en suis convaincu. Je sais que les autres seront d'accord ou en désaccord, et c'est bien, mais cela ne change pas mes expériences ou mes pensées. Veuillez donc être courtois à propos de vos commentaires.

Vous venez de découvrir que vous êtes enceinte et vous ne savez pas quoi faire ensuite? Voici 14 choses à faire lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte pour vous aider à vous préparer, à rester en bonne santé et à avoir la meilleure grossesse possible!

La seconde où vous apprenez que vous êtes enceinte, beaucoup de choses peuvent vous traverser l'esprit.

« Nous allons être parents! »
« Oh mon Dieu, nous allons être parents! »
« Nous allons avoir un ENFANT. »
« Je vais devenir si énorme. »
« Ça va coûter tellement d'argent. »
« Je n'ai jamais mis de couches pour bébé auparavant. »
« Mais nous allons être parents! »
« Que diable faisons-nous maintenant ??? »

Ne vous inquiétez pas! Je suis ici pour vous dire quelques conseils utiles et des choses à faire une fois que vous découvrez que vous êtes enceinte! Lors de ma première grossesse, j'étais tellement excitée que je n'ai pas pensé à certaines de ces choses. Mais après avoir été enceinte trois fois et avoir eu trois bébés, j'ai réalisé qu'il y a plusieurs choses que vous voudrez faire dès que vous apprenez que vous êtes enceinte, puis tout au long de la grossesse.

14 choses à faire lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte

1. Décidez quand annoncer votre grossesse

J'attends toujours d'annoncer publiquement mes grossesses jusqu'au deuxième trimestre. Je pense que la famille est d'accord pour le dire, mais il peut être intelligent de ne pas le dire au monde entier avant la fin du premier trimestre.

Oui, il est difficile de ne pas en parler à vos amis dès que vous apprenez que vous êtes enceinte, mais essayez de ne pas le publier sur Facebook pour l'instant. L'une de mes plus grandes craintes est de devoir revenir en arrière et dire aux gens que quelque chose s'est passé et que vous avez fait une fausse couche. Le bébé est le plus vulnérable au cours des 12 premières semaines de grossesse et après le premier trimestre, les risques de fausse couche diminuent considérablement (jusqu'à 10 à 15% de toutes les grossesses connues).

Tout le monde est différent, vous pouvez décider de le dire aux gens dès que vous le découvrirez, mais réfléchissez à où se situe votre système de soutien dans la petite chance que quelque chose se produise. Si vous voulez en savoir plus sur les raisons pour lesquelles je pense que vous devriez attendre, vous pouvez lire cet article sur les raisons pour lesquelles j'attends le deuxième trimestre pour dire aux gens que je suis enceinte.

2. Documentez votre grossesse

L'une des meilleures façons d'y parvenir est d'utiliser un journal de grossesse. Il y en a des tonnes sur Amazon, et mon amie Aubrey a récemment publié son propre journal de grossesse (c'est magnifique!). Les meilleurs posent des questions sur chaque semaine ou chaque mois, et vous offrent de nombreux endroits pour noter comment vous vous sentez, ce dont vous avez envie ou les changements que vous vivez.

Cela peut sembler idiot si vous n'êtes pas enceinte, mais il y a beaucoup de choses qui se produisent et c'est amusant de tout écrire! De plus, vous pouvez revenir en arrière lors des grossesses suivantes et comparer! Vous serez étonné de voir à quel point les grossesses peuvent être différentes, même chez la même personne! Et si vous n'êtes pas un grand écrivain, essayez de prendre des photos pour documenter votre croissance! (Voici quelques idées mignonnes pour documenter votre grossesse en photos.)

3. Prenez beaucoup de photos

Cela va de pair avec la documentation de votre grossesse, mais c'est vraiment amusant de prendre beaucoup de photos. Vous pouvez faire des photos hebdomadaires ou mensuelles. Avec toutes mes grossesses, j'ai pris une photo toutes les deux ou trois semaines. C'est amusant de voir comment vous grandissez, et vous pouvez même faire preuve de créativité avec un petit signe ou utiliser votre ordinateur pour mettre du texte.

Cela vous permet également de comparer ce à quoi vous ressembliez avec différentes grossesses, et vous pouvez voir combien vous êtes plus tôt et plus gros la deuxième fois! Et impliquez aussi papa et d'autres enfants. Il y a beaucoup de jolies photos que j'ai vues sur Pinterest avec des enfants embrassant le ventre de leur maman ou avec quelques pousses de maternité. Prenez juste beaucoup de photos!

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4. Vérifiez vos médicaments pour voir si vous pouvez toujours les prendre

J'ai pris des médicaments contre les allergies avant de tomber enceinte pour la première fois et après mon premier rendez-vous, mon médecin a recommandé de ne plus les prendre. Certaines choses comme l'ibuprofène ne doivent pas non plus être prises pendant la grossesse, vous pouvez donc envisager de passer au Tylenol pour tout mal de tête ou crampe qui s'aggrave. Il y a aussi d'autres choses que vous ne devriez pas prendre pendant la grossesse, alors consultez votre médecin lors de votre première visite prénatale pour savoir ce dont vous devez faire attention. Il vaut mieux être en sécurité que désolé!

5. Prenez une photo avant

Avec ma première grossesse, j'ai pris une photo «un mois» dès que nous avons découvert que nous allions avoir un bébé. Puis avec ma deuxième grossesse, j'ai pris une photo de «cinq semaines». C'était amusant de voir à quel point j'avais l'air différent, puis de comparer la photo précédente avec une photo juste avant la naissance de mon bébé.

« Cela vous fera vous sentir mal », dites-vous. Fais-moi confiance. Ce sera amusant de comparer et de voir comment la grossesse change votre corps! Et même si tout le monde ne pense pas que c'est drôle, c'était fou de voir où j'avais gagné ces 50 livres. Avec ma fille, je n'ai gagné que 35 livres, et vous pouvez voir dans les photos ci-dessous que la majeure partie du gain de poids était dans mon ventre et non dans mon visage et mes fesses comme c'était la première fois!

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6. Utilisez la lotion tôt et partout

Lors de ma première grossesse, ma peau a décidé qu'il y aurait des vergetures partout. Et je veux dire partout. Ma poitrine, mes cuisses, mes fesses et oui mon ventre. Donc, dès que j'ai commencé à voir ces petites lignes, j'ai commencé à badigeonner le beurre de cacao de Palmer et le beurre de ventre de Palmer. Et même si j'avais encore des vergetures, je pense que cela m'a certainement aidé à ne pas les rendre aussi mauvaises qu'elles auraient pu l'être.

Donc, mon conseil serait d'utiliser la lotion tôt et partout, car vous ne savez pas où vous allez obtenir ces vergetures, surtout si c'est votre première grossesse. Vous en traverserez beaucoup et ce n'est pas le truc le moins cher, mais ça vaut vraiment le coup!

7. Trouvez un plan d'entraînement et respectez-le

Non seulement il est important de s'entraîner lorsque vous n'êtes pas enceinte, mais il est important de rester en bonne santé et de vous entraîner pendant que vous êtes enceinte! Votre corps subit de nombreux changements et vous souhaitez le garder en bonne santé. Quand j'étais enceinte la première fois, j'ai utilisé les étirements et les exercices du livre À quoi vous attendre quand vous vous attendez et je les ai fait tous les jours. Ils m'ont aidé à rester flexible et je pense que ceux qui renforcent votre plancher pelvien m'ont aidé à avoir un accouchement très rapide.

La deuxième fois, j'ai fait une combinaison du plan Gaiam Fit pour la grossesse et les blogs. Je me sentais bien et je me sentais fort. J'ai fait une combinaison de cardio et de musculation et d'étirement, ce qui vous aidera à rester en bonne santé tant que vous ne mangerez pas trop.

Et assurez-vous également d'avoir tous les éléments essentiels de la grossesse dont vous avez besoin!

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8. Faites le tour des vêtements de maternité.

J'ai découvert que mes endroits préférés pour acheter des vêtements de maternité étaient Target et Old Navy. Ils ont des vêtements mignons ailleurs, mais Target et Old Navy sont à la fois abordables et mignons, et vous pouvez les essayer dans le magasin, ce qui est utile car tous les corps de grossesse ne sont pas les mêmes!

Vous ne voulez pas dépenser beaucoup d'argent pour des vêtements de maternité parce que vous ne pouvez pas les porter tout le temps. Mais en même temps, vous voulez toujours être mignon et montrer cette bosse. La ligne Liz Lange chez Target est ma préférée pour les vêtements de maternité. Je veux à peu près toutes leurs robes, et les hauts que j'ai obtenus sont mes préférés de toutes mes chemises de maternité. J'aime aussi beaucoup les vêtements de maternité PinkBlush Maternity!

Les pantalons sont un peu plus durs, car ils viennent généralement en petit, moyen ou grand et je n'ai pas encore trouvé ceux qui sont assez longs. J'ai eu du succès à Old Navy, mais uniquement parce que j'ai pu en commander de longs. Essayez un tas et si vous ne trouvez toujours pas ceux qui sont parfaits, n'oubliez pas que vous ne devez les porter que quelques mois!

9. Commencez à prendre une vitamine prénatale.

Vous en prenez peut-être déjà une si vous essayez de tomber enceinte, mais si ce n’est pas le cas, commencez dès maintenant. Ils regorgent de bonnes choses dont votre bébé a besoin pour prendre une longueur d'avance. L'acide folique, le fer et le calcium sont particulièrement importants. Les vitamines prénatales sont non seulement importantes pour votre bébé, mais elles sont importantes pour vous puisque votre bébé zappe toutes les vitamines que vous obtiendriez normalement. Donc, vous avez besoin de plus, et c'est là qu'intervient une vitamine prénatale.

Dès que vous apprenez que vous êtes enceinte, prenez-en! Et vous pouvez même acheter des bouteilles géantes qui dureront toute la grossesse, donc c'est fantastique. Et si prendre une pilule n'est pas votre truc, maintenant ils ont des vitamines gommeuses que je suppose être délicieuses et beaucoup plus faciles à prendre. Vous n'avez vraiment aucune excuse pour donner à votre bébé les vitamines et minéraux dont il a besoin pendant sa croissance!

10. Recherche de produits pour bébé

Surtout les grandes choses comme les poussettes, les sièges d'auto et les berceaux. Un de mes endroits préférés à regarder (pas nécessairement acheter) est Amazon. Ils ont une telle sélection d'articles, et ils ont des tonnes de bonnes critiques utiles pour chaque produit. Les avis sont SUPER utiles lorsque vous essayez de trouver quelque chose que vous aimerez! Vous devriez également demander à toutes les mamans avec des bébés qui ont récemment acheté des choses et voir ce qu’elles aiment et n’aiment pas. Ils peuvent même vous laisser venir découvrir leurs articles préférés!

Une fois que vous en avez quelques-uns en tête qui vous font du bien, essayez de les voir en personne au magasin. Je veux dire vraiment, vous avez neuf mois pour trouver ces choses et vous voulez évidemment le meilleur pour votre enfant. Et la deuxième fois, vous aurez déjà beaucoup de choses plus importantes et vous n'aurez pas à regarder à nouveau (en plus, vous n'aurez pas le temps). Vous pouvez lire ici les meilleurs produits pour bébé que nous ayons jamais achetés et la meilleure liste des essentiels pour bébé ici.

11. Faites une liste de ce que vous devez faire avant et après la naissance de votre bébé.

Cela m'a été très utile, car cela m'a aidé à me sentir mieux préparé avant la naissance de mon premier enfant, puis j'ai su exactement ce que je devais faire après sa naissance.

Heureusement pour vous, j'ai compilé quelques listes et ce sont certains de mes messages les plus populaires. Ce sont les choses que j'ai faites et elles ont été très utiles. Vérifiez-les pour que vous puissiez vous préparer (est-ce que quelqu'un d'autre vient de chanter ça comme Scar dans « Le Roi Lion? »).

Il y a une liste de «25 choses à faire avant la naissance de votre bébé», «15 autres choses à faire avant la naissance de votre bébé», «17 choses à faire avant la naissance de votre deuxième bébé» et «15 choses à faire après Votre bébé est né.  » Croyez-moi, beaucoup de bonnes informations là-bas. Et vous n'avez pas besoin de tout utiliser, mais ils vous donneront une longueur d'avance!

12. Notez les choses tout au long de votre grossesse

Cela peut être des questions pour votre médecin, des sentiments que vous ressentez à propos de la parentalité ou des histoires sur les premiers (lorsque vous l'avez découvert pour la première fois, vous avez d'abord senti bébé, vous avez d'abord entendu le rythme cardiaque). Ce sont des choses spéciales et il y a généralement une place dans le livre pour bébé pour au moins les dates importantes et comment vous vous êtes senti lorsque vous avez découvert que vous étiez enceinte (ou vous pouvez tout écrire dans un journal de mémoire pour votre enfant!) pour vous en souvenir! Et comme la grossesse est connue pour vous faire oublier, écrire des choses vous aidera à résoudre ce problème (en particulier les questions à poser à votre médecin)!

La grossesse est bizarre et vous pouvez facilement remettre en question les choses qui se passent avec votre corps. Et comme vous ne voulez probablement pas appeler le médecin tous les jours, notez ces questions et apportez-les à votre prochain rendez-vous. Super pratique pour les avoir juste devant vous lorsque le médecin demande: « Avez-vous des questions pour moi? »

13. Téléchargez une application à suivre

Maintenant, je ne suis pas enceinte depuis trois ans, donc je ne suis pas très au courant ici, mais j'aime personnellement les applications où chaque semaine, elles vous indiquent la taille de votre bébé en termes de fruits. Mes deux préférées de mes grossesses ont été l'application «What To Expect Pregnancy» et l'application «Baby Bump Pregnancy».

L'application «À quoi s'attendre de la grossesse» est vraiment sympa car vous avez accès à des conseils quotidiens, des mises à jour hebdomadaires et des forums de discussion pour les personnes qui ont des bébés le même mois que vous. Et c'est excitant de l'avoir sur votre téléphone chaque semaine afin de ne pas avoir à chercher. Même si vous n'êtes pas un grand amateur de lecture de livres, vous obtenez au moins quelques conseils de cette façon!

14. Lisez autant que vous le pouvez

Quand j'étais enceinte de mon premier, j'ai à peu près tout lu sur les bébés et la grossesse. J'ai lu « À quoi s'attendre quand vous vous attendez » et « Le bébé le plus heureux du quartier », puis quelques autres livres qui parlaient de la même chose.

Surtout si c'est votre premier bébé ou si vous n'avez pas beaucoup fréquenté les bébés, vous voulez obtenir autant d'informations que possible sur la façon d'être en bonne santé et de les aider à rester en bonne santé et à grandir et heureux, non? Heureusement pour moi, j'aime lire, donc ce n'était pas difficile, mais même si vous n'êtes pas un grand lecteur (ce qui, si vous avez suivi tous mes conseils précédents, vous pouvez l'être), c'est différent quand il s'agit d'essayer d'élever un enfant.

Et côté, si vous n'êtes pas un grand lecteur, vous pouvez essayer d'écouter des podcasts sur la grossesse!

J'ai également écrit un livre sur la grossesse, «Preggers», qui est un guide moins médical, amusant et utile sur la grossesse! La parentalité peut être effrayante, surtout lorsque vous débutez et que vous n'avez aucune idée de ce que vous faites. Alors allez chercher un livre et commencez à apprendre tout ce que vous pouvez, car cela aide vraiment!

Alors félicitations pour votre grossesse et ne vous inquiétez pas! Vous avez huit mois (selon le moment où vous lisez ceci) pour préparer votre nouveau petit paquet de joie. Oui, il peut être effrayant de découvrir que vous êtes enceinte, mais être un parent est le meilleur (surtout être une maman!). Travaillez sur certaines de ces choses à faire lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte, que vous vous excitez et ne vous inquiétez pas! Bonne chance!!

Ce message a été initialement publié le 28 avril 2014.

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