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16 façons de soutenir votre partenaire avant, pendant et après la naissance – Poulet enceinte

nouveau papa soutenant son partenaire après la naissance

Soutenir votre partenaire à travers quelque chose d'aussi sauvage que la grossesse et l'accouchement peut sembler écrasant. C'est pourquoi nous avons interrogé notre audience Facebook pour déterminer les choses les plus utiles que les partenaires ont faites avant, pendant et après, et comme toujours, vous n'avez pas déçu.

Voici un échantillon des choses intelligentes, gentilles et carrément impressionnantes que les partenaires ont faites pour prendre soin de leurs autres moitiés.

Comment soutenir votre partenaire pendant la grossesse, l'accouchement et au-delà

Faites travailler vos muscles d'empathie.

«Mon mari a subi une simulation de travail avec moi en utilisant une unité TENS pour simuler des contractions sur son abdomen. Il a accepté de le faire afin de pouvoir comprendre physiquement ma douleur plus tard, même si, selon ses mots, « je suis sûr que cela ne fait toujours rien de comparable ». Quand le moment est venu, il était un champion et a répondu à tous mes besoins, et a été sincèrement impliqué dans tout le processus, une pierre du début à la fin. Il était le seul que je voulais dans la salle d'accouchement et le seul dont j'avais besoin (à part les infirmières et les médecins qui étaient tous géniaux aussi!) Je n'aurais jamais pu le faire sans lui, deux fois plus maintenant! » – Melissa

Encouragez le sommeil, même au détriment du vôtre.

«Ma femme était incroyable, pendant la grossesse, elle m'a encouragée à faire la sieste. Pendant le travail, elle a exercé une contre-pression et m'a gardée calme et centrée. Pendant le post-partum, je pompais après avoir mis le bébé au lit et elle se levait et faisait le premier repas de la nuit pour que je puisse m'étirer plus longtemps au cours des premiers mois. » – Carly

Soyez leur voix quand ils en ont le plus besoin.

«Je devais avoir une césarienne d'urgence, et je lui ai dit qu'il devait être ma voix quand je ne pouvais pas. Après que le médicament a disparu, ils m'ont donné un coup de morphine et cela n'a rien fait – il a appelé une infirmière et elle a dit qu'elle devait obtenir la permission de mon médecin pour me donner autre chose. Pendant que je m'allongeais dans le lit, sanglotant dans mon poing pour ne pas réveiller mon fils nouveau-né, il a pris d'assaut le poste des infirmières et a refusé de partir jusqu'à ce qu'on me donne quelque chose pour la douleur. (Cela vient d'un homme qui s'est demandé s'il ne serait pas impoli de renvoyer une fois un repas brûlé dans un restaurant.) »- Kristine

Entrez sans qu'on vous le demande.

«Ma femme n’a pas attendu que je demande de l’aide. Elle vient d'être parent. J'ai changé les couches, j'ai baigné le bébé, je l'ai emmenée dans la poussette pour que je puisse prendre une douche, laver la literie, ranger le linge, etc. les autres aspects de la parentalité. Et elle l'a fait sans que j'aie besoin d'être gestionnaire et de lui assigner des tâches. » – Alannah

Nourrissez-la (et le bébé aussi!).

«Mon mari a fait TOUTE la cuisine pendant les 2 premiers mois de la vie de notre fils. Il prend également le quart de nuit de 2 heures du matin à 6 heures du matin pour que je puisse dormir un peu sans interruption… c'est tellement important pour ma santé mentale. Il n’est jamais gêné de l’emmener quand il est difficile et s’acquitte toujours des tâches ménagères quotidiennes. Je ne sais pas ce que je ferais sans lui.  » – Samantha

Canalisez votre maître zen intérieur.

«Quand c'était« go-time », j'ai été étonné de voir à quel point mon mari était calme et préparé. J'ai été surpris de voir à quel point j'étais nerveux quand le vrai travail a commencé et il était mon rocher absolu. Il savait où étaient tous les sacs emballés et a été chargé si vite, m'a pris une collation et a appelé le médecin. Il m'a frotté les pieds dans la baignoire pendant que nous essayions de tuer un peu de temps à la maison avant d'entrer et m'a gardé super calme. Ce n'est que plusieurs semaines plus tard qu'il a admis à quel point il avait peur et je ne l'aurais jamais su.  » – Emilie

Soyez créatif avec votre emploi du temps.

«Mon mari et moi avions / avons un système génial. Je dors mieux le matin (comme 2 heures-6 heures) et il dort mieux tôt le soir (avant 3 heures du matin). Si le bébé se réveillait dans la première moitié de la nuit, c'était «mon tour» et si c'était la deuxième moitié de la nuit c'était «son tour». De cette façon, nous dormions tous les deux lorsque notre corps a fait de notre mieux. » – Reagan

Penser à l'avance.

«Si vous avez des enfants plus âgés, les partenaires peuvent préparer une assiette pour les déjeuners du petit chaque jour avant d'aller travailler. Rend le déjeuner tellement plus facile pour une maman qui allaite un nouveau-né. » – Emilie

Regardez ce que vous mangez.

«Ne mangez jamais le dernier de quoi que ce soit. Déjà. En fait, si vous voyez le dernier de quelque chose, allez au magasin et achetez deux autres boîtes / sacs / caisses / quoi que ce soit de cet article.  » – Sarah

Prends soin d'elle.

«J'ai toujours été à 100% à bord avec moi pour passer du temps avec des amis ou tout ce que je voulais faire pour avoir un peu de temps avec moi. Être très patient avec moi pendant que je récupérais / ajustais. Je me suis calmé si je réagissais de manière excessive. J'ai répondu à des questions médicales auxquelles j'avais trop mal pour répondre. Se lever au milieu de la nuit pour nourrir bébé. Troisième bébé et nous sommes une machine bien huilée d'une équipe, il bascule. » – Laura

Installez-vous confortablement dans la cuisine.

«Mon mari a repris l'épicerie et la cuisine du dîner, et cela continue depuis que je suis retournée au travail également. C'est un soulagement ÉNORME pour mon emploi du temps et mon esprit de ne pas avoir cet inventaire mental des courses nécessaires, des repas à planifier, ainsi que le temps passé à faire du shopping, ce qui me prive de mes précieux moments avec le bébé tous les soirs après le travail avant le coucher. De plus, chaque fois que j'ai eu un moment faible à propos de mon image corporelle, il a dit simplement: « vous avez eu un bébé ». cela m'aide à garder mon point de vue. » – Kate

Assurez-vous que l'admission correspond à la sortie.

«Gardez une nouvelle maman allaitante nourrie et hydratée! J'ai toujours apprécié l'eau et la nourriture, parfois amenées au lit parce que je nourrissais bébé ou que je pompais, plus que je ne pouvais exprimer! » – Lindsay

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Gardez-la à l'aise.

«Mon mari était un rocher pendant le travail. Nous avons suivi un cours de méthode Bradley et il était super. De plus, j'ai eu beaucoup de mal à allaiter. Il a reconnu que m'isoler dans la pépinière chaque fois que je devais pomper me causait une dépression encore plus grande et a déplacé ma station de pompage vers le reste de la maison et m'a toujours mis à l'aise. » – Jessica

Utilisez vos manières.

«Il me remercie pour les soins infirmiers, ce qui m'a été particulièrement utile lorsque je le faisais toutes les 30 minutes. Je n'ai littéralement jamais l'impression que mon temps et mon énergie et mon dévouement sont pris pour acquis. Je ne peux pas exagérer à quel point c'est bon. Il a également fait chaque changement de couche du jour au lendemain, ce qui, même si j'étais éveillé de toute façon, avait un tel poids levé d'une manière ou d'une autre. » – Ericka

Dis juste oui.

«J'ai dit oui à toutes mes demandes avec notre nouveau-né – la plus grande qui m'a fait réaliser à quel point je l'apprécie – je voulais dormir ensemble parce que j'avais une césarienne d'urgence et que je ne pouvais pas sortir du lit alors il a couru et a obtenu un co-dormeur. Je n'ai jamais demandé quand cela se terminerait ou je doutais de ma capacité à assurer la sécurité de bébé la nuit. Je viens de nous voir toute la nuit et j'ai changé sa couche. » – Rachel

Faites ce qu'on vous dit (et sachez quand dire un mensonge blanc!)

«Quand je l'ai regardé et lui ai dit:« J'ai besoin de la péridurale », a-t-il appuyé si rapidement sur le bouton infirmière! Il m'a également dit que je n'avais pas fait caca quand je savais que oui.  » – Stéphanie

Alors voilà.

Il existe de nombreuses façons créatives et réfléchies de soutenir votre partenaire pendant la grossesse, l'accouchement et au-delà. En fin de compte, être attentive, gentille et anticiper ses besoins va beaucoup – et en cas de doute, la nourrir.

Vous avez quelque chose que votre propre partenaire a fait qui mérite d'être crié, ou quelque chose que vous n'avez pas trouvé utile? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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