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21 choses que de bons amis voudraient que vous sachiez sur la grossesse

De nouvelles mamans parlent d'allaitement et de vêtements d'allaitement

Il y a des tonnes de lecture et de préparation à faire quand on a un bébé. Chaque jour et chaque semaine, vous lisez votre À quoi s'attendre postez et découvrez ce qui se passe à l'intérieur de votre ventre. Qu'arrive-t-il à votre corps, à vos symptômes et à ce que vous n'avez jamais pensé ou entendu auparavant? Cependant, il y a juste quelques détails qui sont parfois oubliés. Cette liste comprend quelques-uns de ces conseils, idées et sujets que vous pourriez partager avec une autre maman pour être ensemble dans ce voyage mamahood.

1. Commencez à utiliser du beurre de karité à 100% sur votre ventre, vos seins et n'oubliez pas de faire votre dos. Le beurre de karité a des propriétés qui augmentent le renouvellement cellulaire, la régénération, retiennent l'humidité et augmentent l'élasticité. Videz les huiles qui sont des mélanges (coupés avec des huiles bon marché) et remplies d'ingrédients contre nature. À moins que vous n'ayez trouvé quelque chose qui fonctionne vraiment pour vous, c'est une bonne chose à avoir pour votre torse en pleine croissance. Commencez maintenant … bien avant de sauter. Comme la semaine numéro un! Hydratez également vos mamelons tous les jours. Faites-le tous les matins et tous les soirs. Vous serez un butterball graisseux de dinde, mais cela en vaudra la peine! N'oubliez pas, les vergetures sont en partie héréditaires parfois, peu importe quoi, vous les obtiendrez de toute façon … mais cela aidera vraiment. Vous serez surpris de voir comment vous ont beaucoup moins de vergetures, le cas échéant, et vous ne démangerez pas.

2. Apport en fibres. Augmentez votre fibre au troisième trimestre. Si vous devez prendre un supplément de fer pour une raison quelconque, vos selles vont devenir sèches et constipées. Le fer est horrible pour faire cela à votre corps. Donc, avant d'attraper des hémorroïdes pendant la grossesse, prenez cette fibre et augmentez-la avec 2-3 litres d'eau par jour pour garder toutes choses hydratées et fluides. Hémorroïdes pendant la grossesse sont horribles et sont difficiles à partir. Soyez donc préparé avec des fibres avant de les obtenir! De plus, le travail peut provoquer des hémorroïdes, alors stockez votre sac de naissance d'hôpital avec des plis ou des tampons d'hamamélis et d'autres fournitures au besoin pour apaiser toutes vos pièces là-bas!

3. Massage périnéale. Ces deux dernières semaines … vous voudrez peut-être appliquer un peu d'huile sur votre région périnéale et lui faire un massage quand vous le pourrez. Mouvements circulaires et fermes pour obtenir l'élasticité. Tout ce qu'il faut pour éviter éventuellement une épisiotomie et si cela aide, ça vaut le coup d'essayer! Votre doc peut le faire pendant le travail pour vous assurer que bébé peut passer, alors ne soyez pas surpris.

4. Eau eau eau. Buvez au moins, du moins je dis, deux litres par jour. Cette continue de gonfler et garde votre éclat, en fait brillant. Sérieusement. Les gens seront comme « wow tu brilles ». Vous et votre bébé avez besoin de beaucoup d'eau pour de nombreuses raisons. Le fait que vous ayez moins d'enflure est une bonne raison de les compter en onces. Changez l'eau avec du jus vert frais, eau de spaet l'eau de coco également.

5. Sucre et envies. Mangez ce que vous voulez manger! Mais essayez de garder les bonbons et les «aliments vides» consommés pendant la journée lorsque vous avez le temps de les brûler. Gardez ces articles à base de véritables sucres naturels et d'ingrédients afin de consommer moins « difficile à prononcer » « Dieu sait ce que c'est » des aliments que l'on trouve dans les aliments transformés et les fast-foods. Donc, si vous allez faire des folies, au moins rendez-le de qualité et organique. Vous pouvez toujours avoir un beignet ou un sandwich à la charcuterie … il y a des endroits qui utilisent de vrais ingrédients alimentaires entiers sans gras trans et sans nitrates. Si vous voulez un hamburger, sautez McDonald's et optez pour Shake Shack. L'un est totalement traité et l'autre est fait sur commande à partir de tout ce que vous pouvez prononcer. Si vous voulez un milk-shake, ne faites pas Jack n the Box. Essayez plutôt d'en faire un à la maison avec de la crème glacée biologique ou à base de noix de coco. Il y a une différence entre la malbouffe pure et la « malbouffe plus saine ». Il y a des trucs qui sont bien moins junky. Gardez ces envies modérées et maintenez votre niveau d'activité pour équilibrer les choses. Méfiez-vous de trop de sodium. Si vous êtes déjà prédisposé au diabète, vous voulez certainement éviter la plupart des bonbons et de la malbouffe. Encore une fois, arrosez tout pour empêcher les choses de sortir de votre système.

6. Soins personnels. N'oubliez pas de vous sentir bien et de vous sentir bien, car cela fait partie d'une grossesse en bonne santé. Si vous avez l'air frais, votre esprit sera avec lui. Apaisez votre peau avec vos masques et hydratants préférés (faciles à faire pendant la pose au lit). Faites des folies sur quelque chose de bien pour vous. Partez en voyage ou rendez-vous avec votre partenaire. Sortez et rencontrez des amis quand vous le pouvez. Buvez des jus verts frais et mangez tous les aliments biologiques sains. Tout cela stimulera votre humeur, vous gardera en mouvement et vous aidera dans la transition vers la maternité, où (avouons-le), vous vous ajusterez considérablement pendant les premières semaines, peut-être même plus. Alors, prenez ce temps pour nourrir votre bébé et vous-même du mieux que vous pouvez. La prochaine fois que vous vous allongerez dans votre lit en parcourant votre flux IG, enfilez ce masque facial et faites-vous plaisir un peu plus pendant que vous y êtes.

7. Maison propre. Imbrication est réel pour certains. Cette impulsion à organiser et à préparer les choses avant l'arrivée de bébé est en fait une bénédiction dont vous serez heureux. Alors prenez-le et courez avec. Blanchisserie, nettoyage, planification, calcul du travail, installation de sièges d'auto, emballage d'un sac d'hôpital, rénovation de votre maison, choix d'un pédiatre, lecture de ce qui vous attend. Quoi qu'il en soit, ramener votre petit à la maison dans un cadre plus organisé va soulager le stress et le fardeau d'avoir à faire tout cela finalement. Donc le plus tôt sera le mieux, donc au cours de votre dernière semaine de grossesse, vous pourrez continuer à prendre soin de vous et à vous reposer. Vous ne voudrez pas être submergé par le nettoyage et l'organisation dans cette dernière ligne droite. Astuce: Lorsque vous rangez des articles pour bébé, ayez quelques contenants clairs que vous avez étiquetés par groupe d'âge et vous pouvez mettre les articles appropriés à l'âge dans chacun. Cela va de pair avec la planification d'un registre de bébé intelligent en ce que vous devriez avoir une tranche d'âge d'articles. Les bébés grandissent vite et les trucs nouveau-nés ne durent pas aussi longtemps.

8. Hygiène dentaire. Brosse et soie dentaire. Beaucoup. Vous êtes sensible à la gingivite et à d'autres problèmes lorsque vous êtes enceinte. Prenez un bon dentifrice et un bon rince-bouche et assurez-vous de vous en tenir à un nettoyage approprié afin d'éviter tout problème. Si vous ne le maintenez pas, vos gencives peuvent saigner. Ce n'est tout simplement pas cool!

9. Pisse tout le temps. Même si vous pensez que votre vessie est vide, ce n'est peut-être pas le cas. Penchez-vous un peu en urinant pour laisser tout sortir. Les infections urinaires sont très courantes pendant la grossesse et peuvent être asymptomatiques, alors buvez des tonnes d'eau et faites pipi chaque fois que vous en ressentez le besoin. Vous devrez peut-être faire pipi maintenant. Alors allez!!

10. Prenez des cours de CPR pour nourrissons. Vous avez donc peut-être entendu prendre un cours de naissance. Eh bien, si vous deviez choisir, optez pour le cpr infantile. Vous devrez peut-être l'utiliser (j'espère que non), mais il est si important de le savoir! C'est un excellent cours à prendre, à se sentir autonome et peut-être à sauver la vie de votre enfant ou de quelqu'un d'autre. Ne vous sentez pas mal si vous ne pouvez pas suivre un cours de naissance. Tout viendra à vous et vous aurez du soutien tout autour de vous pour le jour de la livraison. Le cpr infantile ne sera pas naturel. Beaucoup de bébés s'étouffent avec de la petite nourriture et tout peut arriver. Tu ne veux pas être bien informé? Prenez cette classe les gars! (Maintenant, si vous pouvez faire les deux. Eh bien, obvi alors.) En outre, un cours de type bébé 101 est excellent pour passer en revue tous les éléments essentiels et parce qu'il serait interactif avec votre partenaire, faire ce type de cours pourrait non seulement renforcer votre le lien et l'excitation, mais aidez votre partenaire à être prêt à vous aider! Bonjour, moins de stress.

11. Vêtements d'allaitement de transition. N'achetez pas trop de vêtements de maternité. Vous avez des trucs qui s'étirent et tiennent dans votre placard. Achetez des hauts d'allaitement qui fonctionnent pour le ventre de bébé et bien au-delà. Vous aurez besoin de ces réservoirs de soins infirmiers et sweats à capuche. Non seulement pour allaiter de manière plus facile et plus pratique, mais pour avoir l'air normal et assemblé. Oui, vraiment. C'est un changeur de jeu total. L'uniforme de maman doit avoir. Vous aurez l'air mignon, mais vous pourrez alors fouetter les seins à tout moment sans avoir à vous déshabiller à moitié. Les hauts d'allaitement élégants sont essentiels si vous voulez être soins infirmiers et pompage maman qui doit le faire toutes les trois heures. Être prêt à allaiter lire, se connecter avec d'autres mamans qui le font et savoir où obtenir de l'aide en cas de lactation si nécessaire. Préparez-vous avant que bébé ne vienne … ne vous contentez pas de le faire car il sera assez dur comme ça.

Vêtements d'allaitement adaptés à l'allaitement transitoire

12. Collecte de sang de cordon et de tissus. Cela doit être fait à la naissance. Donc, si vous êtes même légèrement intéressé à le faire, vous devez en faire une priorité. N'attendez pas 38 dernières semaines pour vous assurer que vous avez fait vos recherches et que vous vous êtes inscrit pour que votre trousse vous parvienne avant la naissance. Emportez le kit partout avec vous jusqu'au jour J. Ne le laissez pas dans la voiture si vous vivez dans un endroit chaud. Si vous ne souhaitez pas conserver en banque le sang et les tissus du cordon de votre bébé, vous pouvez en faire don. Le donner aide d'autres personnes. C'est mieux que de simplement choisir de le jeter (sauf s'il y a déjà une maladie).

13. Trucs pour bébé. Achetez beaucoup de lingettes (hypoallergéniques et sensibles car votre bébé peut réagir et pas comme certaines) et une variété pour voir ce qui fonctionne le mieux. Préparez votre livraison Amazon pour que vous n'ayez pas à quitter la maison pour commander plus de fournitures au besoin. Assurez-vous d'avoir une tranche d'âge d'articles. Les bébés grandissent vite. Ne vous concentrez pas uniquement sur le nouveau-né et 0-3!

14. Épicerie. Assurez-vous que votre Prime Now est activé afin que vous puissiez commander des courses, de l'eau et une livraison au restaurant à la volée. Vous ne voudrez pas ou n'aurez pas le temps de magasiner, donc la livraison d'épicerie est le meilleur ami de maman. C'est tellement pratique les gars. Obtenez ceci sur votre stat de téléphone! Vous pouvez également vous inscrire, avant la naissance du bébé, à un service de livraison de repas afin de vous rassasier de délicieux smoothies et de plats sains préparés prêts à l'emploi. Voyez ce qu'il y a dans votre région. Oh, et le vin !! Il y a aussi la livraison de vin!

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15. Cire de bikini brésilienne. Enlève les cheveux! Si vous aimez cette sensation sans poils, réservez votre appt et faites-le faire par un professionnel. Il est tout simplement impossible de voir là-bas lorsque vous avez un ventre de pastèque. Par expérience, essayer de le faire soi-même est si difficile et pour couronner le tout, la direction de la repousse des cheveux sera partout si préférable que les experts vous aident ici. Cirez vos aisselles aussi pendant que vous y êtes! Vous aurez peut-être à peine le temps pour cela une fois que le bébé arrivera. Faites l'épilation juste avant de penser que vous êtes dû pour être frais et lisse pour le jour J.

16. Préparez tous les trucs pour bébé. Encore une fois, nettoyer, nicher, organiser … bien installer les affaires de bébé avant son arrivée est essentiel pour une transition plus facile. L'écoute-bébé, la balançoire électrique, le pack n play, les organisateurs de garde-robe pour bébé et le berceau pivotant devraient tous être prêts à l'emploi. Ouvrez les couches, installez les lingettes et placez les choses là où elles doivent être. L'assemblage de produits pour bébé est pire qu'IKEA et vous ne voudrez pas le faire plus tard. Faites confiance, ce sera une douleur si vous tergiversez à ce sujet.

17. Apprenez à utiliser votre tire-lait. Ne vous contentez pas de le garder dans la boîte. Même si vous ne l'utilisez pas avant 3-4 semaines après la naissance, vous devriez avoir une idée de l'utilisation de votre pompe. Le temps est précieux avec un nouveau-né, alors YouTube qui pompe et élimine tout autant que possible de l'assemblage, de l'utilisation et du nettoyage. Vous pouvez également obtenez votre pompe couverte par une assurance (la plupart du temps) alors sautez dessus !!

18. Car Diaper Caddy. Pourquoi allez-vous transporter environ un sac à couches de trente livres partout où vous allez? Obtenez un caddie et remplissez-le d'articles essentiels et de choses d'urgence pour bébé. Couches, crème, doudou, jouet, lingettes, doublures, vêtements supplémentaires, chaussettes, nettoyant pour le nez, etc. Laissez ce truc dans les gens de la voiture! Consolidez et n'apportez que quelques objets dans votre sac que vous emportez pour la journée. Si vous êtes à l'épicerie, au centre commercial ou dans un parc, votre voiture est là pour que vous puissiez toujours vous y rendre en cas de besoin. Il n'est pas nécessaire d'avoir à tout moment un sac à couches gigantesque avec vous. Un organisateur de chariot à couches est très peu coûteux et peut contenir toutes les fournitures dont vous avez besoin et vous éviter de tracasser ces articles juste pour aller prendre un cornet de crème glacée.

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19. Merde et sang. Vous allez très probablement faire caca pendant l'accouchement. Les documents sont tellement habitués à cela, alors passez-les en revue maintenant et continuez. Ensuite, vous saignerez pendant un certain temps. Ça pourrait être long. Il vous suffit de faire le plein de coussinets et de sous-vêtements ruinables que vous pourrez jeter après tout cela. Rien n'est mignon là-bas après la grossesse. Prenez-le simplement jour après jour et oui, faites également ces exercices de Kegal.

20. Se plie et transpire. La grossesse signifie avoir chaud. Vous transpirez peut-être dans vos fesses et sous vos seins. Limitez la sueur du butin en retirant cette crème pour couches Desitin et en l'utilisant au besoin. Se réveiller avec des plis moites n'est pas amusant alors essayez ce hack si nécessaire. Cela vaut la peine de rester au sec à certains endroits. Placez un ventilateur dans votre direction de sommeil pour ajouter à l'effet de séchage.

21. Positions de naissance. Il y a tellement d'options de naissance de nos jours. Cependant, l'objectif commun est de livrer en toute sécurité, un bébé en bonne santé et heureux dans l'expérience la plus sans stress pour maman et bébé. Des complications peuvent survenir, et elles se produisent, alors préparez-vous avec un plan pour assurer la sécurité de votre bébé pendant l'accouchement. Les positions de naissance ne sont pas un sujet nouveau mais nouveau. Ai-je raison?! Alors vérifiez votre hôpital (visite de maternité si vous le pouvez) et voyez ce qu'ils ont en termes de lit et plans de naissance. Est-ce que le lit de travail se repositionne et va verticalement, a une barre de naissance, les jambes descendent-elles, y a-t-il des boules de naissance et pouvez-vous vous accroupir si nécessaire? Soutiennent-ils le positionnement «rock and roll» pour l'accouchement? Soutiennent-ils le clampage différé du cordon, la peau à peau et l'allaitement maternel exclusif? Si vous cherchez des moyens alternatifs de vous positionner pendant l'accouchement, vous pouvez toujours accoucher dans un cadre hautement surveillé et avoir toujours la possibilité de choisir de nombreuses façons confortables et naturelles pour donner naissance à votre enfant.

Dans l'ensemble, prenez ce que vous voulez de cette liste et sachez que VOUS êtes unique. Vous aurez votre propre expérience particulière. Tout le monde ne tombe pas malade, n'a pas les mêmes problèmes et tout le monde ne ressent pas la même chose des choses. Il suffit de rouler avec et de suivre le courant.

    Maintenant, mamas bonne chance !! Continuez, vous allez bien!

    Achetez vos essentiels de sac d'hôpital.

    Apprenez à savoir ce que devrait contenir la liste de contrôle de votre sac de naissance à l'hôpital.

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