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5 choses que j'aurais aimé connaître avant de ramener mon bébé à la maison

Réflexions d'une infirmière du travail et de l'accouchement

Liesel Teen est une infirmière du travail et de l'accouchement (L&D RN), maman, le visage derrière la populaire page Instagram de grossesse @maman.labornurse et créateur de la classe d'accouchement en ligne, Faites la naissance. Elle est passionnée par la naissance depuis aussi longtemps qu'elle se souvienne et elle adore partager ses connaissances en soins infirmiers pour aider les futures mamans. Elle vit en Caroline du Nord et attend son deuxième bébé en août 2020.

La plupart des mamans enceintes font un excellent travail pour préparer leur bébé et leur naissance. Nous suivons les cours de naissance, exécutons le registre parfait, organisons une crèche digne de Pinterest et suivons toutes les directives de notre fournisseur pour une grossesse sûre et saine.

Et c’est génial! En fait, en tant qu'infirmière en travail et accouchement, j'ADORE voir les mamans se préparer et s'informer sur la naissance. C’est totalement mon truc et pourquoi j’ai créé mon site, Infirmière du travail de maman.

Mais aujourd'hui, je suis ici pour parler un peu de ce qui se trouve au-delà de la naissance. Parce qu'après tout, la naissance n'est qu'un jour. Prendre soin de votre nouveau-né sera votre nouvelle responsabilité 24 heures sur 24, peu importe ce que. Et nous pourrions tous bénéficier de nous préparer un peu plus à l'avance aussi!

Ici, je vais partager les cinq choses que j'aurais aimé savoir avant de ramener mon premier bébé à la maison – les choses qui m'auraient donné plus de confiance dans les premiers jours, les semaines et les mois en tant que maman. Les choses dont je veux que vous appreniez!

Pour les bébés, le sommeil engendre le sommeil

Le sommeil de bébé est un sujet que vous lirez probablement et qui vous obséderez indéfiniment une fois que votre bébé arrivera. Je pourrais continuer encore et encore mes meilleurs conseils sur le sommeil des nouveau-nés et quoi faire et ne pas faire. Mais si je pouvais choisir un conseil que j'aurais aimé connaître concernant le sommeil de bébé? Le sommeil engendre le sommeil.

Le plus souvent Bébé dort, le mieux ils dormiront. Garder les bébés plus longtemps les fait dormir plus longtemps ou avoir un sommeil plus perturbé. Pour cette raison, il est important de connaître les heures de réveil de bébé. Vous voulez devenir un maître de la lecture des signaux de sommeil de votre bébé pour suivre la philosophie «plus c'est mieux».

Sur le plan du développement, la plupart des bébés de 0 à 3 mois ne peuvent rester éveillés que 1 à 2 heures à la fois pendant la journée. Pour certains, ils peuvent rester éveillés aussi longtemps qu'ils ont dormi pendant leur dernière sieste – si Bébé a fait une sieste de 30 minutes, ils peuvent être prêts à se rendormir après seulement 30 minutes d'éveil.

Les siestes des nouveau-nés ne durent souvent que 30 à 60 minutes, et vous pouvez avoir l'impression que tout ce que vous faites est de nourrir votre tout-petit et de le faire dormir. Mais croyez-moi, cela est tout à fait normal et vous mettra en fait à dormir plus tôt la nuit. Pour les bébés de 4 à 12 mois, un excellent outil pour vous aider à suivre combien de temps et à quel point bébé dort Dream Lab par Owlet. Ce programme d’entraînement au sommeil utilise les habitudes de sommeil de votre bébé pour créer un programme de sommeil personnalisé qui vous aidera, vous et votre tout-petit, à passer une bonne nuit de sommeil.

L'allaitement peut être difficile

J'avais l'impression erronée que l'allaitement était une chose innée que nous pouvions tous faire. Je pensais que les bébés et les mamans pouvaient simplement allaiter, sans poser de questions. Eh bien, maman, j'avais tort!

L'allaitement maternel s'accompagne d'une courbe d'apprentissage abrupte pour beaucoup. Cela demande souvent beaucoup de détermination, de dépannage et de persévérance, mais cela en vaut la peine à la fin si vous pouvez le faire fonctionner.

Mon propre parcours d’allaitement n’a pas été sans hoquet, et j’ai lutté avec une faible production de lait qui a volé la joie de mon expérience néonatale et j’ai décidé de commencer à prendre des suppléments. C'était la meilleure décision de ma vie et j'ai encore soigné mon fils bien après un an.

Alors, que pouvez-vous faire avant l'arrivée de votre bébé? Apprenez le plus possible sur l'allaitement dès maintenant. Avoir une longueur d'avance sur les principes de base de l'allaitement vous permettra de réussir. Si l'allaitement est important pour vous, la préparation est essentielle. Tout comme nous abordons tout autre objectif de la vie avec de la pratique et de l'éducation, l'allaitement devrait être le même.

Il y a un certain rétablissement impliqué avec toutes les naissances

Que vous ayez une naissance naturelle, une péridurale, une induction, une césarienne ou quelque chose entre les deux, chaque naissance aura un aspect de rétablissement. Oui, la récupération d'une césarienne est généralement un peu plus intense, mais chaque maman doit se préparer à l'inconfort et à l'épuisement post-partum.

Se donner la grâce et le temps de se reposer après la naissance est si important. Et je ne parle pas seulement de votre séjour à l’hôpital! La guérison post-partum et l'adaptation à la vie de mère prennent du temps. Ne vous lancez pas directement dans les visites sociales, les tâches ménagères et la cuisine. Votre corps a besoin de récupérer parce que la naissance fait des ravages et le repos est important. Utilisez le Owlet Monitor Duo pour soulager vos soucis et obtenir le repos dont vous avez besoin. La Cam diffuse l'audio et la vidéo HD sur votre téléphone tandis que la Smart Sock suit la fréquence cardiaque et le niveau d'oxygène de bébé. De cette façon, vous pouvez vous détendre et récupérer pendant que bébé dort dans sa chambre!

En fait, vous pouvez faire beaucoup pour vous préparer au post-partum avant l’arrivée de votre bébé. Faire des choses comme remplir votre congélateur avec des plats cuisinés, acheter des articles ménagers essentiels et avoir des fournitures de soins post-partum à portée de main vous aidera à vous reposer et à guérir.

Les problèmes de santé émotionnelle et mentale sont courants

Les problèmes de santé mentale sont plus fréquents après l'accouchement que beaucoup de mamans ne le pensent. En fait, on estime que jusqu'à 80% de toutes les nouvelles mamans font l'expérience du baby blues.

Nous avons tous entendu parler de la dépression post-partum, mais jusqu'à ce que vous y fassiez face, cela peut sembler abstrait et difficile à croire. De nombreuses mamans ont partagé leurs histoires sur la dépression post-partum et d'autres troubles de l'humeur post-partum dans le Infirmière du travail de maman communauté, et mon cœur va à tous.

Je pense qu’il est si important que les nouvelles mamans se renseignent sur les problèmes de santé émotionnelle avant de ramener leur bébé à la maison afin qu’elles connaissent les signaux d'alarme et les signes avant-coureurs. Voici un bref aperçu pour vous aider à comprendre les caractéristiques et les différences entre le baby blues, la dépression post-partum et l'anxiété post-partum:

  • Baby blues: Ceux-ci sont souvent décrits comme la sensation de pleurer ou d'avoir un mauvais syndrome prémenstruel. Il culmine environ 4 à 5 jours après l'accouchement. Vous pouvez avoir une instabilité de l'humeur, de la tristesse, de l'irritabilité, des pensées anxieuses ou un manque de concentration. S'il s'agit du baby blues, ces symptômes s'amélioreront progressivement d'eux-mêmes après environ 3 semaines et quelle est la principale différence dont je veux que vous vous souveniez.
  • Dépression post-partum (PPD): La PPD dure plus de trois semaines et est généralement une version plus sévère ou significative des symptômes décrits ci-dessus. Souvent, c’est au point de ne plus pouvoir fonctionner, un sentiment de désespoir, une perte d’intérêt pour les choses et le sentiment qu’il est impossible de créer des liens avec votre bébé. Elle survient généralement dans les 3 premiers mois, mais peut survenir à tout moment après avoir eu un bébé.
  • Anxiété post-partum (PPA): On en parle un peu moins, mais cela pose des défis importants pour de nombreuses nouvelles mamans. Anxiété post-partum est décrit comme une inquiétude constante ou quasi constante qui ne peut être atténuée, des sentiments de terreur et des troubles du sommeil même quand bébé dort paisiblement. Si vous ressentez ces types de symptômes, VEUILLEZ les signaler à votre fournisseur afin qu'il puisse vous aider.
Vous ferez l'expérience d'un amour que vous n'auriez jamais cru possible

Malgré les nuits blanches, les difficultés d’allaitement et les inconforts post-partum, vous tomberez amoureux d’un petit humain. Vous apprécierez les câlins et les siestes sur votre poitrine. Vous serez impressionné par leurs minuscules caractéristiques, leur profil parfait et leurs pieds adorables. Vous aurez l'impression que vos journées ne se terminent jamais, mais vous serez aveuglé par la rapidité avec laquelle tout se passe en même temps. Surtout, vous basculerez la maternité à votre manière en tant que maman parfaite pour votre bébé.

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