Catégories
Informations & Naissances

7 façons de surmonter le travail plus facilement

À mesure que la grossesse progresse, l'anticipation du travail s'accumule. C'est la grande finale que toutes les futures mamans attendent avec impatience et avec impatience. Une fois que cela se produit, nous sommes nombreux à vouloir simplement passer le travail comme nous le pouvons. Mais même si cela peut sembler hors de nos mains, j'ai trouvé qu'il y a certaines choses que vous pouvez faire pour que le travail se déroule plus facilement.

Voici sept façons de passer plus facilement le travail – avez-vous travaillé pour vous?

1. Ayez un partenaire ou un coach ultra solidaire à vos côtés. Celui-ci est la clé! Assurez-vous que votre conjoint, partenaire ou entraîneur n'est pas seulement dans la salle d'accouchement avec vous, mais sache quoi faire pour vous aider à vous sentir plus à l'aise tout au long du travail. Cela fera toute la différence.

2. N'attendez pas trop longtemps pour demander la péridurale – et ne l'obtenez pas trop tôt non plus. Si vous travaillez avec des médicaments, obtenir la péridurale trop tôt signifie que vous réduirez le temps que vous pourrez vous déplacer. Mais ne faites pas l'erreur que j'ai commise lorsque j'ai eu mon deuxième bébé et demandez-le trop tard. Les contractions que vous devez subir pendant que vous attendez qu'il se déclenche sont plus que douloureuses!

3. Avoir beaucoup de chips de glace à portée de main. Je ne sais pas de quoi il s'agit – sont-ils magiques? – mais mâcher des morceaux de glace pendant que vous êtes en travail a un moyen de vous sentir mieux. Il passe le temps, vous garde hydraté et vous donne quelque chose sur quoi vous concentrer. Assurez-vous d'avoir un bon approvisionnement à portée de main.

4. Ayez une bonne playlist de travail. Il y a quelque chose de si thérapeutique et apaisant dans la musique. Faire une liste de lecture de naissance avec un tas de vos chansons préférées, les plus inspirantes et les plus motivantes vous aidera à vous calmer pendant le travail.

5. Rire. Il y a une raison pour laquelle ils disent que «le rire est le meilleur remède» – parce que c'est le cas! Mon mari et moi avons beaucoup ri ensemble les deux fois où j'étais à l'hôpital avec nos enfants. Il a dit des choses pour me faire craquer et nous avons même regardé des numéros de comédie sur YouTube. Cela m'a beaucoup aidé à me détendre.

6. Ne mangez pas et ne buvez pas trop avant d'aller à l'hôpital. Votre médecin peut vous dire de ne pas manger ou boire beaucoup de quoi que ce soit une fois que vous entrez dans le travail, selon l'endroit où il ou elle tombe sur le spectre «manger pendant le travail». Et à tout le moins, vous serez limité quant aux types d'aliments. Tenir compte de ces conseils pourrait vous mettre plus à l'aise avec moins de maux d'estomac.

7. Regardez quelque chose de fascinant à la télévision. Dans mon cas, c'était le feuilleton Jours de nos vies, que j'avais déjà suivi. Ce fut une grande distraction pendant toute cette attente qui accompagne le travail.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *