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À quoi ressemblent les contractions de travail?

L'une des plus grandes questions pour de nombreuses femmes enceintes pour la première fois est de savoir à quoi ressemblent réellement les contractions? À quoi pouvez-vous vraiment vous attendre et à quel point le travail sera-t-il vraiment mauvais?

La réponse? Honnêtement, comme pour tant de choses liées au bébé, cela dépend! Mais il y a quelques choses générales que vous devez savoir sur le travail qui peuvent vous aider à vous préparer pour le grand jour. Voici quelques conseils et idées sur ce que vous devez savoir sur les contractions et la douleur du travail.

À quoi ressemblent les contractions et la douleur du travail?

Pendant une contraction du travail, votre utérus se contracte – eh bien! Vous pouvez voir votre ventre se resserrer et bouger physiquement lorsque vos muscles utérins se contractent et commencent à pousser votre bébé vers le bas.

Alors qu'est-ce que ça fait? Les contractions du travail, en particulier dans les premiers stades du travail, peuvent ressembler beaucoup à très crampes menstruelles abondantes. Vous ressentirez généralement des vagues de douleur dans le bas de l'abdomen, le bas du dos ou dans tout l'estomac. Au fur et à mesure que le travail progresse, les contractions deviendront plus longues et plus fortes, au point qu'elles vous couperont probablement le souffle, vous rendront difficile de parler et / ou difficile de marcher ou de bouger.

Certaines mères souffrent également de travail du dos, où la douleur est plus concentrée dans le bas du dos. Le travail du dos est généralement causé par la position de votre bébé et peut être un peu plus douloureux car la douleur peut continuer même entre les contractions.

Quelles sont les différentes étapes du travail?

Vous pouvez vous attendre à ce que les contractions s'intensifient à chaque étape du travail. Alors, quelles sont exactement les différentes étapes du travail?

Le premier est travail précoce. À ce stade, votre col commence à peine à se dilater et à s'amincir ou à s'effacer. Le travail précoce peut durer des jours ou des heures, il est donc difficile de déterminer exactement comment vous vous sentirez tout au long. Cependant, en général, pendant le travail très précoce, les contractions seront assez légères et vous pourriez ressentir davantage de douleurs ou de douleurs similaires aux crampes menstruelles. Alors que le travail précoce commence vraiment à progresser, les contractions devraient devenir plus régulières, beaucoup plus fortes que les crampes typiques et douloureuses dans le dos et le devant du ventre.

L'étape suivante, travail actif, c'est quand les choses commencent à devenir très réelles. La douleur s'intensifie et vos contractions devraient devenir plus longues et plus régulières – se produisant toutes les 5 minutes ou moins – et chacune dure une minute ou plus. C'est à ce stade que les choses bougent vraiment et que votre col se dilate de 4 cm à 10 cm.

La dernière partie du travail actif – transition – c'est ce que beaucoup de femmes décriront comme la partie la plus intense du travail. Les contractions sont très rapprochées. Ils peuvent avoir l'impression de rouler constamment de l'un à l'autre sans trop de pause. Heureusement, la transition est une phase relativement courte, qui dure normalement de 15 minutes à une heure.

Quelle est la meilleure façon de faire face aux douleurs du travail?

Il existe des tonnes de conseils efficaces pour gérer la douleur du travail, en particulier pendant le travail actif. Changer de position, utiliser des techniques de respiration ou prendre la douche ou le bain ne sont que quelques options.

Si vous pensez que vous voulez avoir une naissance sans médicament – ou même si vous ne le faites pas -, il est bon de faire des recherches au préalable sur les différentes méthodes pour faire face à la douleur. Si vous optez pour des médicaments, la péridurale est la méthode de soulagement de la douleur la plus couramment utilisée pendant l'accouchement. Épidurales pouvez ralentir potentiellement votre travail cependant, tant de mamans essaieront d'attendre avant de recevoir leur péridurale.

Après un travail de plus de 30 heures avec mon premier bébé, associé à une péridurale très précoce qui n'a pas très bien fonctionné et a ralenti mon travail, je savais que je voulais attendre le plus longtemps possible la deuxième fois. Avec le bébé # 2, j'ai attendu que mes contractions soient assez intenses – à environ 4 minutes d'intervalle – avant d'aller à l'hôpital. Cela m'a aidé à pouvoir à la fois travailler à la maison comme je le voulais et à éviter d'avoir une péridurale «trop tôt» (pour moi!), Puisque l'option n'était tout simplement pas disponible à la maison.

Comment savez-vous que vous êtes réellement en travail?

Vous savez maintenant ce que ressentiront probablement les contractions. Mais si vous êtes une maman pour la première fois, et surtout si vous avez eu des contractions de Braxton Hicks, vous pouvez toujours être un peu nerveux quant à la façon dont vous saurez que vous êtes en travail. Est-ce que vous appelez cela correctement et que vous ressentez de vraies contractions, ou est-ce une fausse alerte?

Les contractions de Braxton Hicks peuvent tromper beaucoup de nouvelles mamans en leur faisant croire qu’elles sont en travail. Mais il existe quelques distinctions clés entre ces contractions et les contractions réelles du travail. Braxton Hicks ont tendance à être irréguliers, à un niveau d'intensité variable, et peuvent se produire pendant quelques heures un jour, puis s'arrêter pendant un jour ou deux. Ils ont également tendance à être plus inconfortables que douloureux. Le dernier point est définitivement subjectif car nous avons tous des niveaux différents de tolérance à la douleur. Mais si vous vous trouvez capable de reprendre votre journée normalement, ils sont Probablement Braxton Hicks.

La longueur et la régularité de vos contractions sont également quelques-uns des plus grands moyens de vous aider à déterminer quand les douleurs du travail sont réelles. Votre médecin ou sage-femme vous indiquera généralement quand les appeler, en fonction du moment de vos contractions. Confirmez toujours avec eux, mais la règle générale donnée pour savoir quand se rendre à l'hôpital – ou au moins savoir que le travail est là – est lorsque vous atteignez 5-1-1. Cela signifie que vos contractions sont 5 minutes d'intervalle, ils chacun dure 1 minute, et c'est un schéma régulier sur une période de 1 heure.

Au final, ne vous inquiétez pas trop! Au moment où le travail progresse au point où vous vraiment doivent être à l'hôpital, à la maison de naissance ou même à la maison pour préparer l'arrivée de votre bébé, la douleur sera assez intense et vous le saurez. Et le rappel ultime? À la fin de cette folle expérience, vous aurez enfin votre bébé dans vos bras. La douleur sera (espérons-le!) Un lointain souvenir.

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