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Boire modérément pendant que l'allaitement maternel est sûr, selon une nouvelle étude

Bonne nouvelle pour les mamans allaitantes qui aiment se détendre avec un verre de vin ou déguster une bière avec leur repas: boire pendant l'allaitement est probablement très bien. Cela peut surprendre, en particulier pour les mamans américaines, à qui on dit généralement de s'abstenir de boire de l'alcool ou de «pomper et vider» si elles se laissent aller. Vous pouvez même acheter des bandelettes «milkscreen» pour tester la teneur en alcool de votre lait avant l'allaitement. Mais toute cette inquiétude peut être inutile, selon une nouvelle étude publiée dans Examen des drogues et de l'alcool qui ont révélé que la consommation modérée d'alcool pendant l'allaitement n'avait aucun effet sur les nourrissons.

Des chercheurs australiens ont recueilli des données auprès de 457 femmes qui allaitent et de leurs bébés, à huit semaines et 12 mois après l'accouchement. Ils ont constaté que si 60 et 67% des mères, respectivement, déclaraient boire régulièrement, leurs bébés ne présentaient aucune différence dans la durée de l'allaitement, l'alimentation, le sommeil et d'autres résultats développementaux majeurs par rapport aux mères qui se sont abstenues. La seule différence significative que les chercheurs ont trouvée était que les nourrissons dont la mère buvait de l'alcool huit semaines après l'accouchement avaient de meilleures aptitudes sociales à l'âge d'un an. (Peut-être que l'alcool a détendu les mamans et les a rendues plus sociales, ce qui a donné aux bébés plus de temps pour socialiser?)

Le verdict? «Une faible consommation d'alcool pendant l'allaitement n'est pas liée à une durée d'allaitement plus courte ou à des résultats indésirables chez les nourrissons jusqu'à 12 mois», ont conclu les chercheurs. Cependant, il y a quelques mises en garde. Voici ce que vous devez savoir:

Quelles sont les lignes directrices actuelles?

Si boire pendant l'allaitement est sans danger, alors pourquoi de nombreuses mamans ont-elles pour instruction de ne pas le faire? Cela pourrait être dû à une combinaison d'une mentalité «mieux vaut prévenir que guérir» et à une mauvaise communication des recommandations actuelles. Dans l'état actuel des choses, les lignes directrices sur l'allaitement maternel publiées par l'American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) ne pas dis que tu ne peux pas boire. Ils recommandent plutôt aux mamans d'attendre au moins deux heures après avoir bu pour allaiter. L'alcool quittera votre lait au fur et à mesure qu'il sort de votre circulation sanguine, il n'est donc pas nécessaire de pomper et de vider ou de jeter votre lait maternel avant la prochaine tétée, ajoutent-ils.

Quelle quantité d'alcool est sûre?

Cependant, ne considérez pas cela comme une permission d'aller sur une cintreuse. Les lignes directrices de l'ACOG et la nouvelle étude étaient basées sur des niveaux de consommation d'alcool faibles à modérés. Les mères de l'étude australienne ont bu moins de 14 portions d'alcool par semaine et pas plus de trois portions à la fois. ACOG recommande pas plus de deux portions par jour. Gardez à l'esprit qu'une «portion» d'alcool n'est pas nécessairement un verre garni. Par exemple, une portion correspond à 12 onces de bière, cinq onces de vin ou une once et demie de vodka. Lorsque vous buvez est également important car votre lait maternel contiendra le même niveau d'alcool que votre sang – donc le conte de vieilles épouses de « boire une pinte de Guinness avant d'allaiter » n'est pas une bonne idée, selon une étude publiée dans Pharmacologie et toxicologie de base et clinique.

Y a-t-il d'autres risques?

Bien que cette étude n'ait trouvé aucun retard de développement ni aucun problème de sommeil ou d'alimentation associé à une consommation modérée d'alcool, cela ne signifie pas qu'il s'agit d'une entreprise sans risque. Boire de l'alcool, même en quantité modérée, peut réduire votre production de lait, selon une étude réalisée par les National Institutes of Health, donc si vous avez un faible approvisionnement en lait, il peut être sage d'éviter de boire. De plus, une étude réalisée plus tôt cette année a révélé que contrairement à la croyance populaire, un verre par jour peut augmenter votre risque de cancer du sein – donc si vous savez que vous êtes à risque élevé de contracter la maladie, encore une fois, il peut être sage de simplement l'éviter.

La ligne de fond

Ne pas boire pendant les mois pendant lesquels vous allaitez ne vous fera certainement pas de mal, ni à votre bébé – il ou elle peut acquérir des compétences sociales de bien d'autres façons! – mais si vous décidez de consommer de l'alcool, un verre ou deux ou un jour ne vous inquiétez probablement pas.

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