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C'est normal de regretter d'être devenu parent

On dit souvent qu’il n’ya pas de plus grande joie que d’être maman. Apporter une nouvelle vie au monde est une chose incroyable et rien ne se compare à l'expérience d'élever un enfant. Comme c'est souvent le cas dans la vie, cependant, les expériences les plus satisfaisantes peuvent aussi être parmi les plus durement gagnées. Avoir un enfant n'est pas une mince affaire. Si vous êtes aux prises avec des sentiments conflictuels, que vous vous demandez à quoi ressemblerait la vie si vous n’aviez pas eu d’enfants, vous n’êtes pas seul. Le regret parental est bien réel, et cela ne veut pas dire que vous êtes un mauvais parent.

Il est important de reconnaître et d’aborder le sentiment de regretter la parentalité. Voici ce que vous devez savoir sur le regret parental et comment y faire face.

Qu'est-ce que le regret parental?

Dans les cultures du monde entier, la parentalité est sacro-sainte – beaucoup la considèrent même comme le but principal de la vie. Pour d'autres, cependant, devenir parent est plus une attente qu'une ambition. Il est difficile de comprendre ce que c’est d’être parent avant de le devenir et il n’ya pas de honte à trouver un emploi un peu plus difficile que prévu.

Selon un sondage Gallup de 2018, 8% des parents aux États-Unis ont déclaré que s'ils pouvaient faire des choses dans la vie, ils choisiraient de ne pas avoir d'enfants. Discuter d'un sujet comme le regret parental semble souvent tabou, mais il existe des groupes sur les médias sociaux où les parents partagent anonymement leurs expériences dans un espace sûr. Il peut être difficile de reconnaître ou de comprendre ce que vous ressentez, mais demander l’aide de votre partenaire ou d’un professionnel extérieur peut vous aider.

Causes courantes de regret parental

On ne peut nier la difficulté d’être parent et chacun a ses propres raisons de regretter ses parents. Pour de nombreux parents, cependant, il s’agit plus de regretter les circonstances liées à l’avoir des enfants que de regretter les enfants eux-mêmes.

Voici quelques exemples:

  • Horaire – Interruptions de carrière, d'études ou de situation financière.
  • Sacrifice – Perte de temps, d'argent ou d'opportunités; réduction du sommeil ou de l'intimité avec votre partenaire; avoir moins de temps pour voyager ou s'adonner à des passe-temps.
  • Peur – Le sentiment que le monde extérieur n’est pas sûr pour les enfants.
  • Détails – Avoir des enfants avec le mauvais partenaire ou avoir trop / pas assez d'enfants.

Dans d'autres cas, le regret est lié à des facteurs qui rendent la parentalité plus difficile que prévu. Cela peut inclure le fait d'avoir des enfants atteints d'une maladie ou d'un handicap ou de connaître une détérioration de votre propre santé mentale liée aux difficultés de la parentalité. Les sentiments de regret parental peuvent être déclenchés ou aggravés par des conditions telles que la dépression post-partum. Certaines personnes trouvent qu’elles n’aiment tout simplement pas être parents et d’autres n’ont jamais choisi la parentalité – c’est arrivé par accident.

Conseils pour faire face au regret parental

Essayer de nier vos sentiments de regret peut vous empêcher d'apprendre à y faire face et peut vous empêcher de vivre les joies que la parentalité a à offrir. Il n’ya pas de règle qui dit que vous devez profiter de chaque minute d’être maman ou papa, mais vous ne devriez pas avoir à vivre votre vie en vous sentant malheureux ou insatisfait. Il existe des moyens de faire face au regret parental.

Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:

  • Trouvez un espace sûr pour partager vos sentiments, même si vous ne vous sentez à l'aise de le faire que de manière anonyme.
  • Parlez immédiatement à un professionnel si vous pensez faire du mal à votre bébé. Utilisez la ligne d’assistance nationale de SAMHSA, 1-800-662-HELP (4357) pour obtenir de l’aide immédiatement.
  • Envisagez des options de traitement comme la thérapie virtuelle ou la psychiatrie en ligne pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.
  • Commencez un journal pour mettre vos sentiments en mots afin de mieux les comprendre.
  • Parlez à votre partenaire ou, si vous n'êtes pas tout à fait prêt, à un ami de confiance ou à un membre de votre famille.

Autres perspectives

Il est tout à fait naturel de s’interroger sur les chemins non empruntés et en quoi votre vie aurait pu être différente si vous n’aviez pas eu d’enfants. Il est utile de se rappeler que des scénarios alternatifs pour votre vie comportent également des avantages et des inconvénients et il est impossible de savoir si ces différents chemins seraient plus ou moins satisfaisants que ce que votre expérience est maintenant.

Vous pouvez également trouver utile de vous rappeler que la parentalité, comme votre relation avec votre partenaire, a ses hauts et ses bas. Ce qui peut sembler une erreur aujourd'hui, peut sembler être le plus beau cadeau de votre vie l'année prochaine ou dans dix ans.

Il n'y a pas de recette pour un parent parfait – chaque parent est humain. Regretter ou se sentir mal préparé pour la parentalité est courant, mais il n'est pas nécessaire que ce soit permanent. Partagez vos sentiments avec quelqu'un en qui vous avez confiance et sachez que vous n'êtes pas seul. Avec le temps et le soutien approprié, vous pouvez apprendre à être le meilleur parent que vous puissiez être à votre manière.

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