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Comment chronométrer les contractions au début du travail et quand aller à l'hôpital

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Daniel Reche / Pexels

Quiconque a accouché (ou du moins en a été témoin) peut probablement confirmer que cela a l'air bien différent dans la vraie vie de ce qu'il fait à la télévision. En règle générale, la version hollywoodienne de l'accouchement commence de façon dramatique, avec la rupture de l'eau du personnage, et se termine par un bébé parfaitement impeccable émergeant de sous sa robe d'hôpital. Les contractions précoces du travail y jouent également un petit rôle, le mari ou le partenaire maladroit et incompétent tentant de les chronométrer, et la future maman se livrant à une sorte d'exercice de respiration. Donc, si vous vous apprêtez à mettre au monde un bébé de votre propre IRL, vous pourriez avoir quelques questions pour aider à séparer la réalité et la magie de la télévision, y compris comment chronométrer les contractions, comment savoir si elles sont «réelles» et quand pour aller à l'hôpital, stat.

Que sont les contractions précoces du travail?

Il y a deux étapes du travail: le travail précoce et le travail actif. Lorsque vous êtes en travail actif, faites-nous confiance, vous le saurez. Mais le travail précoce peut être un peu plus difficile à identifier. Considérez-le comme l'acte d'ouverture de votre corps avant l'événement principal. Les contractions se produisent lorsque votre muscle utérin se resserre et se fléchit. Et bien qu'ils soient finalement ce qui va vous aider à pousser ce bébé, lorsque vous ressentez vos premières contractions, cela ne signifie pas nécessairement que le bébé est sur le point de faire ses débuts tout de suite.

Mais avant d'entrer dans les détails des contractions «réelles», parlons des contractions de Braxton Hicks. Ceux-ci font des apparitions fréquentes à la télévision (en particulier dans les sitcoms), étant donné que cela donne l'occasion à un personnage de faire une référence à Toni Braxton. Essentiellement, ils ne sont que votre utérus qui se réchauffe et commencent généralement au deuxième trimestre. Et oui, ils sont tout à fait normaux et ont tendance à ne pas être aussi extrêmes que les contractions régulières.

Les contractions précoces du travail, par contre, incitent votre col à s'ouvrir et à se préparer à l'accouchement. À un moment donné, vous remarquerez peut-être une fuite claire, rose ou légèrement sanglante hors de votre vagin. C’est probablement votre bouchon muqueux et l’une des autres étapes du processus d’accouchement. Le travail précoce peut durer entre quelques heures et quelques jours, mais si l’eau se brise (ou si vous avez des saignements vaginaux importants), il est temps de prendre ce sac pré-emballé et de vous rendre à l’hôpital ou au centre de naissance. Avant (et dans certains cas, après) vos pauses d'eau, votre doula, votre coach d'accouchement, votre sage-femme, votre infirmière ou votre médecin vous indiquera quand il est temps d'aller à l'hôpital (plus à ce sujet dans un instant).

Comment chronométrez-vous les contractions au début du travail?

Pour la plupart, les contractions précoces du travail ont tendance à être «légères» et ressemblent davantage à des crampes menstruelles, mais chaque corps est différent, de sorte qu'elles peuvent ne pas vous sembler légères. L'autre chose à propos des contractions précoces du travail est qu'elles ont tendance à être assez irrégulières, chacune durant entre 30 et 45 secondes et se produisant quelque part entre cinq minutes et 30 minutes d'intervalle. Alors, comment chronométrez-vous réellement les contractions? Voici ce qu'il faut faire:

  • Notez l'heure à laquelle une contraction commence
  • Notez l'heure à laquelle cette même contraction se termine
  • La différence entre le début et la fin de la contraction vous indique combien de temps elle a duré.
  • Lorsque la contraction suivante commence, notez l'heure, puis déterminez combien de temps s'est écoulé depuis la fin de votre contraction précédente. Cela vous indique la distance entre vos contractions.
  • Continuez à faire cela pendant un moment pour voir s'ils tombent dans une sorte de schéma régulier. Sinon, faites une pause et réessayez plus tard.

Si cela implique trop de maths à un moment déjà stressant, vous pouvez utiliser une application pour chronométrer vos contractions. Certaines options populaires incluent la durée complète, la minuterie de contraction, l'application iBirth et l'application Pregnancy to Parenting.

En ce qui concerne le moment de vous rendre à l'hôpital, votre médecin ou votre sage-femme vous a peut-être déjà donné des instructions spécifiques, mais si ce n'est pas le cas (ou si les instructions sont basées sur des contractions), rendez-vous à l'hôpital ou au centre de naissance lorsque votre les contractions sont espacées de trois à cinq minutes et durent entre 45 et 60 secondes sur une période d'une heure s'il s'agit de votre premier accouchement. Pour ceux qui l'ont déjà vécu, vous pouvez attendre que vos contractions soient espacées de cinq à sept minutes (qui durent toujours entre 45 et 60 secondes chacune). toutes les trois à cinq minutes et durent de 45 secondes à 60 secondes chacune sur au moins une heure s'il s'agit de votre premier bébé.

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