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Comment éviter l'épuisement prénatal avec Stephanie Greunke

Maman, je n’ai pas de boule magique 8, mais je n’ai pas besoin de ses conseils pour prédire votre avenir…

Cet épisode de podcast Core Connections va complètement changer la façon dont vous vous sentez pendant la grossesse et après avoir eu votre bébé.

>> Je sais que c'est une déclaration exagérée, mais écoutez-moi: mon invité, Stéphanie Greunke, comprend le corps féminin d'une manière qui peut vous aider à éviter l'épuisement prénatal grâce à la nutrition et à la supplémentation. <<

Stéphanie regarde la nourriture et la supplémentation du point de vue de comment il peut être utilisé pour guérir notre corps et améliorer notre esprit.

Elle s’est associée à l’équipe de Whole30 pour aider à réintroduire les aliments dans le régime alimentaire des femmes et à créer un plan de liberté alimentaire pour les renforcer pendant la grossesse et le post-partum.

Mais revenons à la raison pour laquelle cet épisode va changer votre vie: les conseils de Stéphanie vont non seulement aider votre corps à prospérer, mais également améliorer votre vision de la vie pour éviter l’épuisement prénatal.

image d'éviter l'épuisement prénatal

Dans cet épisode, vous allez apprendre:

  • Ce que vous pouvez faire avant et pendant la grossesse pour éviter l'épuisement
  • Les nutriments communs qu'elle trouve sont épuisés dans le corps féminin
  • Paroles de sagesse face à la pression d'être maman

et plus!

Cette interview est tellement informative et réelle pour les mamans de tous types à écouter. Cliquez sur jouer sur notre conversation >>ICI<< et commencez à THRIVE!

Si vous avez aimé cet épisode, abonnez-vous au podcast Core Connections pour ne jamais manquer une autre conversation avec des invités avertis comme Stephanie.

Maman, à l'intérieur de Core Rehab, les femmes que j'entraîne apprennent à éviter l'épuisement postnatal par le mouvement et la respiration. Si vous êtes prêt à les rejoindre, j'ai une bonne nouvelle: je veux vous apprendre 3 erreurs que vous faites qui contribuent aux maux de dos, à la diastasis recti et au pipi dans votre pantalon.

Oui … cette masterclass gratuite d'une heure vous montrera ma technique d'entraînement unique afin que vous puissiez:

  • Guérissez votre corps en toute sécurité et efficacement à vie sans chirurgie
  • Dites adieu aux courbatures et douleurs, faites pipi dans votre pantalon, diastasis recti et plus encore!
  • Revenez aux activités de la vie… bonjour trampoline!

Pour vous inscrire à la masterclass, cliquez >>ICI<< et juste pour vous présenter EN DIRECT, vous recevrez un bonus gratuit avec mon Conseils pour minimiser la douleur à votre bureau pendant la WFH pour aider à relancer la prise de conscience dans votre corps!

J'ai hâte de contribuer à redonner espoir à la vie autonome que vous voulez vivre, alors je vous verrai à la Masterclass dans moins de deux semaines et bien sûr, dans le podcast Core Connections très bientôt.

Stéphanie Greunke

Stephanie Greunke est la diététiste et la directrice de l'éducation de Whole30. Elle vit dans le Wisconsin avec son mari et ses deux fils. Stephanie se spécialise dans la nutrition prénatale / postnatale, la psychologie comportementale et détient des certifications supplémentaires en santé mentale périnatale et en forme physique. Elle est également co-animatrice du Podcast «Doctor Mom» et un conférencier de renommée internationale. Stephanie s’engage à bâtir une communauté de parents qui s’encouragent et partagent leurs propres expériences afin qu’ils sachent qu’ils ne sont pas seuls et qu’ils ont les ressources nécessaires pour se sentir autonomes.

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