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Comment renforcer le lien avec votre enfant difficile

Comment renforcer le lien avec votre enfant difficile

o vous êtes-vous déjà senti au bord du désespoir après avoir eu une autre dispute avec votre enfant? Vous lui avez demandé de faire quelque chose de simple comme mettre son manteau (et vous êtes déjà en retard). Mais votre demande a provoqué une crise de colère, des jouets se brisant, hurlant, pleurant et une scène de bataille totale. Pire encore, vous vous sentez mal à propos de la façon dont vous y avez fait face. Vous pourriez avoir un enfant difficile entre vos mains. Mais ne perdez pas espoir. Parfois, les plus belles relations naissent de la lutte.

Comment renforcer le lien avec votre enfant difficile

Il existe de nombreuses façons de renforcer le lien avec votre enfant difficile. Voyons un instant ce que signifie réellement le terme «enfant difficile». Tout au long de la vie, nous constatons parfois que le conflit est le plus souvent présent avec une personne en particulier. Cette expérience peut être temporaire. Mais cela peut aussi être difficile, épuisant et même nous faire désespérer. Cela peut certainement être vrai parmi les membres de la famille et dans nos relations avec nos enfants.

Les causes des conflits entre individus sont nuancées. Et c'est finalement une situation unique pour chaque personne. Il existe des techniques et des solutions utiles de professionnels qui ont prouvé qu'elles renforcent le lien entre les parents et leurs enfants.

1. Essayez de comprendre la cause profonde.

La première étape pour renforcer le lien avec votre enfant difficile est de comprendre quelles sont les circonstances et les causes de son comportement. Le comportement de votre enfant peut être difficile pour de nombreuses raisons. Cela pourrait être leur âge et les limites qu'ils testent selon le développement normal de l'enfance. Ou peut-être des circonstances à la maison ou à l'école. Peut-être même la santé physique ou mentale, les retards de développement, les poussées de croissance socio-émotionnelle ou un conflit de personnalité avec le vôtre.

Quelle que soit votre situation, admettre que vous et votre enfant êtes en difficulté est une première étape puissante et positive. Vous pouvez prendre courage en sachant que des solutions existent.

2. Remarquez ce qui vous déclenche et comment vous réagissez.

Croyez-le ou non, cela peut être l'étape la plus difficile de toutes. Parfois, il peut être plus facile de regarder les erreurs ou les difficultés d'une autre personne que de regarder nos propres points de déclenchement et comment nous réagissons. Quelles actions ou quel comportement votre tout-petit fait-il à plusieurs reprises qui vous font ressentir de la frustration, de la confusion ou du désespoir? Vous voudrez peut-être écrire cela dans un journal, tenir une liste courante ou parler à une autre personne de confiance de vos sentiments.

Essayez de ne pas être trop dur avec vous-même lorsque vous découvrez vos propres sentiments. Comprendre et avoir de la compassion pour votre propre expérience est un excellent endroit pour commencer à établir un lien plus fort avec votre enfant. Assurez-vous que ces conversations intimes sont distinctes et hors de portée de votre enfant.

3. Branchez-vous sur les besoins spécifiques de votre enfant.

Une fois que vous avez abordé vos propres sentiments et commencé à prendre soin de vous, réglez les émotions de votre enfant. Cela signifie travailler activement à être présent dans le moment avec lui. Par exemple, imaginons que votre enfant défie vos instructions ou une demande que vous avez faite. Vous avez demandé à votre fils de mettre ses chaussures mais il s'enfuit en riant ou commence à jeter des jouets. Respirez profondément. Essayez ensuite de descendre à son niveau et d'examiner ce qui se passe pour lui.

Avez-vous remarqué un motif? Qu'est-ce qui semble se produire ici? Pourquoi ressentent-ils ce qu'ils ressentent? Vous pouvez même lui poser ces questions directement de manière aimable et calme. C'est bien de ne pas avoir toutes les réponses. Mais essayer de syntoniser votre enfant peut vous aider à mieux comprendre quels sont ses besoins spécifiques. Cela aide également votre enfant à réaliser que vous vous souciez de sa lutte.

4. Ralentissez et établissez un contact visuel.

Des recherches de soutien suggèrent que l'établissement d'un contact visuel est un aspect très positif et important du renforcement de tout lien humain, en particulier avec les adultes et les enfants. Prendre le temps de vous connecter avec votre enfant et de maintenir quelques secondes de contact visuel positif peut avoir des effets d'entraînement heureux dans votre relation. Un enfant se sent nourri lorsque vous le regardez avec amour dans les yeux.

De la même manière, si votre enfant est un câlin ou aime le toucher physique, assurez-vous de vous blottir avec lui à un moment donné de la journée. Selon les études scientifiques, les enfants qui reçoivent régulièrement des contacts physiques positifs sont à la fois physiquement et mentalement en meilleure santé que ceux qui n'en reçoivent pas. Vous devrez peut-être ranger votre téléphone (ou tout ce qui vous distrait) pour rendre ces quelques moments ensemble spéciaux et percutants.

5. Utilisez un ton de voix positif.

Le ton de la voix que nous utilisons en tant que parents et gardiens est important. Les enfants absorbent nos paroles et, plus important encore, ils absorbent les sentiments qui viennent de votre ton de voix. Essayez de devenir plus conscient de la façon dont vous parlez à votre petit. Lorsque votre voix est pleine de mépris, cela a un effet néfaste sur leur estime de soi au fil du temps.

Si vous êtes en colère et que votre ton semble critique ou négatif, essayez de guider doucement votre ton de voix vers un son neutre. Idéalement, vous voulez utiliser des tonalités de voix encourageantes, édifiantes, calmes et aimantes avec votre enfant, même lorsqu'il se conduit mal. Lorsque vous criez après votre enfant, cela peut nuire davantage à votre capacité à vous connecter. Mais si vous leur parlez doucement et de manière encourageante, cela peut considérablement renforcer votre lien. Il n’est jamais trop tard pour commencer à parler plus gentiment à votre enfant.

6. Soulignez les points forts de votre enfant.

Les choses entre vous et votre enfant difficile peuvent avoir dégénéré au point où vous vous attendez à un mauvais comportement de sa part. Bien qu'il soit important de reconnaître et de travailler avec votre enfant pour améliorer son comportement difficile, notez une liste des points forts de votre enfant. À quoi sont-ils bons? Y a-t-il des passe-temps, des jeux ou des activités qu'ils aiment faire ou exceller? Avec quel genre de jouets aiment-ils jouer? Quels types de comportements positifs les avez-vous observés? Une fois que vous les avez identifiés, assurez-vous d'augmenter ces activités et d'encourager et de féliciter verbalement les forces de votre enfant. Recevoir ce genre de rétroaction positive est extrêmement important pour aider à renforcer l’estime de soi de votre enfant. Il encourage également des actions plus positives de leur part.

7. Créez des liens grâce à des activités créatives et affirmatives.

Vous pouvez renforcer votre lien avec votre enfant en jouant avec lui ou en participant ensemble à des activités amusantes qui lui apportent de la joie. Une fois que vous avez identifié certains types d'activités ludiques, sportives ou créatives qui procurent du plaisir à votre tout-petit, inscrivez-vous ensemble à un programme. Par exemple, si vous avez remarqué que votre enfant s'épanouit lorsqu'il est dans une piscine ou qu'il éclabousse dans une baignoire, inscrivez-le ensemble pour des cours de natation. Si votre fille ou votre fils semble attiré par la peinture et la coloration ou se salit les mains, inscrivez-vous à un cours d'art parent-enfant. Est-ce le chant, la musique ou parler de son truc? Peut-être que c'est un cours de musique ensemble pour vous deux. Passez du temps à affirmer ensemble en faisant quelque chose qui fait sourire votre tout-petit. Ils seront ravis de vous avoir là à leurs côtés.

8. Obtenez du soutien en dehors de votre famille.

Ne tombez pas dans le piège de vous sentir obligé d’élever vos enfants tout seul. Permettez-vous de devenir vulnérable avec des personnes qui se sentent en sécurité. Ne vous isolez pas des personnes qui peuvent vous aider, vous et votre enfant. Il y a tellement de gens qui veulent vous aider, vous et votre enfant, à s'épanouir et qui ont la compassion et les compétences nécessaires pour renforcer votre lien.

Les thérapeutes comportementaux professionnels sont d'excellents coéquipiers pour vous aider à renforcer votre lien avec votre enfant. Ils vous guideront à travers des exercices et des techniques concrètes pour renverser les mauvais comportements. Vous pouvez également trouver du soutien en rejoignant une classe amusante ensemble, en recherchant des enseignants comme mentors, ou en vous engageant simplement avec d'autres enfants et parents en groupe. Rejoindre un groupe parent-enfant peut vous fournir de nouvelles amitiés, des conseils, du soutien et des encouragements pour traverser les moments difficiles ensemble et vous rappeler que vous n'êtes pas seul.

Toutes ces suggestions sont des opportunités de croissance et de changement positif, qui se traduiront par plus d'amour entre vous deux et un lien renforcé au fil du temps.

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