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Cours de Lamaze gratuits en ligne pour se préparer à la naissance

cours d'accouchement en ligne
dolgachov / Getty

Naviguer pendant la grossesse pour la première fois est beaucoup. Vous avez des hormones tourbillonnant comme un derviche tourbillonnant. Vous avez des poils errants qui surgissent partout. Vous vous inquiétez de ce que sera votre style parental une fois le bébé arrivé. Tout cela et votre petit humain n’est même pas encore là! Vous devez encore passer par le travail et l'accouchement (gorgée). Et tout en restant à la maison lorsque vous avez un cas de fatigue pendant la grossesse semble assez attrayant, car la pandémie de coronavirus envoie la quasi-totalité de la population mondiale en auto-quarantaine, cela signifie que les femmes enceintes ne peuvent pas aller aux cours d'accouchement et de Lamaze même si elles voulait.

Heureusement pour vous, maman, nous vivons à une époque où de grandes quantités de connaissances sont à portée de main – y compris des cours de naissance en ligne. Alors, ne vous sentez pas mal si vous êtes sur le point de créer une vidéo sur votre ordinateur portable dans le confort de votre canapé. Vous pouvez même serrer les coussins lorsque vous pratiquez vos techniques de gestion de la douleur. Considérez-les simplement comme vos coussins à pousser.

Alors, soyez à l'aise parce que nous sommes sur le point de vous donner des informations sur certains cours d'accouchement en ligne gratuits: où vous pouvez les trouver, pourquoi vous devriez les prendre, et plus encore.

Qu'apprends-tu dans une classe d'accouchement en ligne?

Vous découvrirez bientôt qu'il existe une myriade d'options en ce qui concerne les cours de naissance en ligne, et beaucoup d'entre elles ont des objectifs spécifiques. En général, cependant, vous trouverez des cours qui vous apprendront les méthodes de relaxation, les techniques de respiration, les positions de travail qui aident à l'accouchement, les étapes du travail et de l'accouchement, les options de gestion de la douleur, comment créer un plan de naissance, quels types d'accouchement des complications pourraient survenir (et comment elles seront traitées), et les différents protocoles d'accouchement vaginal et de césariennes.

Et bien qu'ils aient tous tendance à être regroupés dans les «cours d'accouchement», bon nombre de ces programmes vous aident à vous préparer aux soins néonatals. Cela pourrait impliquer de réviser l'anatomie et la physiologie du bébé, de discuter de l'allaitement maternel (longuement) et de tout drapeau rouge du post-partum à rechercher une fois que vous êtes à la maison de l'hôpital avec votre doux petit paquet de joie.

Des cours de naissance sont-ils nécessaires?

Si vous demandez si tous les futurs parents suivent des cours d’accouchement, la réponse est non. Ce n’est pas une exigence. Ce n'est pas comme le monopole – si vous ne vous inscrivez pas, personne ne va sortir et crier, Ne passez pas go; ne collectez pas 200 $! Pourtant, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez suivre un cours d'accouchement en ligne (ou plus d'un). Après tout, vous n'avez même pas besoin de changer de pyjama.

Comme pour tout, il y a des avantages et des inconvénients des cours d'accouchement en ligne. Un aspect qui pourrait être considéré comme un con est que vous n'aurez pas la chance d'interagir avec d'autres femmes enceintes face à face. Là encore, si vous êtes un introverti, cela ressemble probablement à un pro, non? Mais les cours d'accouchement sur place offerts par votre hôpital signifient également que vous avez la possibilité de visiter l'établissement et de voir exactement où vous apporterez votre bubela dans le monde.

Du côté professionnel, les cours de naissance en ligne vous donnent une chance de bannir vos peurs en renforçant vos connaissances. Ils vous donnent également, à vous et à votre partenaire, une chance de créer des liens dans un cadre plus intime pendant que vous parcourez les tenants et aboutissants de l'accouchement ensemble.

Comment choisissez-vous une classe d'accouchement en ligne?

Voici où vous allez devoir travailler. Il y a plusieurs facteurs clés auxquels vous devrez réfléchir un peu: votre philosophie de naissance (est-elle compatible avec la classe?), La méthode d'enseignement (est-elle interactive ou préenregistrée?), Le programme d'études (est-il complet ou spécialisé?), la flexibilité (devez-vous vous connecter et «assister» chaque semaine?), et la technique d'accouchement enseignée (laquelle préférez-vous?).

Quelles techniques d'accouchement pourraient être couvertes?

Même si vous décidez finalement que vous voulez des interventions médicales – pensez à une péridurale – il est bon d'avoir au moins une compréhension de base des techniques d'accouchement naturel. Des choses arrivent. Au moment où je suis arrivé à l'hôpital pour accoucher de mon fils, j'étais trop loin pour avoir une péridurale. Les médecins ont tenté de me donner des analgésiques par voie intraveineuse, mais ma tension artérielle et celle de mon bébé ont atteint un creux. Donc, après quelques minutes effrayantes sur l'oxygène, l'accouchement naturel a été! Étant donné que j'avais opéré en supposant que j'allais recevoir une péridurale, je n'étais pas vraiment préparé à la douleur qui a suivi (cela n'a probablement pas aidé les choses que mon fils pesait près de 10 livres).

Alors, permettez-moi d'être votre récit édifiant. Il a été prouvé que les techniques suivantes facilitent l'accouchement naturel: la technique Alexander, la méthode Bradley, l'hypnose, Lamaze, la distribution d'eau, les naissances de l'intérieur et l'hypnaissance (en savoir plus sur chacune en cliquant ici). Explorez-les pour voir laquelle vibre le mieux avec vous et votre partenaire, et soyez prêt à vous y appuyer si nécessaire.

Quelles sont les classes d'accouchement en ligne les plus populaires?

Les cours ne manquent pas. Vous pouvez même trouver des vidéos d'accouchement sur vos services de streaming préférés (#NetflixAndPrenatal, n'importe qui?). Il y a des cours d'accouchement en ligne gratuits, des cours d'accouchement en ligne pour les couples, des cours d'accouchement en ligne pour les parents de la section C et, disons simplement qu'il y a un couvercle pour chaque pot.

Voici cinq des options les plus connues.

Centre bébé

Vous avez probablement passé au moins un peu de temps sur BabyCenter.com à lire sur les forums parentaux. Eh bien, il se trouve qu'ils proposent également des cours gratuits sur l'accouchement qui vont de la gamme des bases, comme la façon de chronométrer les contractions, aux détails.

Lamaze en ligne

Il y a une raison pour laquelle votre maman et la maman de votre maman avant qu'elle ne jure par « Lamaze ». Alors que de nombreuses personnes choisissent de prendre la version plus complète en classe, Lamaze.org propose un cours en ligne gratuit appelé Labour Confidence. Et si vous l'aimez, vous pouvez toujours payer pour vous inscrire à la série d'apprentissage en ligne de Lamaze pour une discussion plus approfondie des six «pratiques d'accouchement saines».

Birth Boot Camp

Basé sur l'Initiative pour un accouchement adapté aux mères, ce programme en ligne permet aux femmes de poursuivre un accouchement entièrement naturel, sans drogue et soutenu par une doula. Toutes mes mamans croquantes, vérifiez-le. Il existe plusieurs options de classe disponibles à différents niveaux de prix.

Mama Natural

Ce cours de naissance en ligne le plus vendu est un autre excellent choix pour les mamans plus holistiques. Enseigné par une doula expérimentée, il vous guide tout au long du processus de préparation et de réalisation d'une livraison non médicamenteuse. Cela vous coûtera 264 $, mais il est assorti d'une garantie de remboursement de 30 jours sans risque.

Kopa

Créée par une infirmière autorisée et une instructrice Lamaze, Kopa vise à s'assurer que les parents se sentent prêts à accoucher. Cela signifie couvrir l'essentiel comme les techniques de relaxation, les positions de travail, les méthodes de respiration, etc. Selon votre budget, vous pouvez opter pour le cours Prepared Essentials (195 $) ou Prepared Plus (245 $)

Quand dois-je suivre des cours d'accouchement en ligne?

Vous allez vous lasser d'entendre cela, mais cela dépend vraiment de la classe ou des classes que vous choisissez. Si vous prenez vos cours d'accouchement en ligne trop tard, vous risquez de manquer complètement votre fenêtre. Pour éviter cela, vous pouvez choisir de vous inscrire à un cours «lève-tôt» afin de pouvoir vous imprégner de certaines connaissances avec (a) beaucoup de temps à perdre et (b) avant que le cerveau de maman ne s'installe, car c'est définitivement une chose.

En bout de ligne, cependant? L'une des meilleures choses à propos des cours d'accouchement en ligne est que vous avez la liberté de les prendre quand vous le souhaitez. Assurez-vous de vous laisser suffisamment de temps pour au moins vous concentrer sur les bases de l'accouchement et des soins post-partum.

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