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COVID-19 peut aggraver le PPD pour certaines mamans

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Maman effrayante et Tatyana Antusenok / Getty

Je suis chez moi avec mon nouveau bébé depuis deux mois à cause de la pandémie de coronavirus. La dernière fois que j'ai quitté la maison pour autre chose que des courses, c'était pour le bilan de santé de deux mois de ma fille. J'avais les trois enfants en remorque, et quand nous sommes rentrés à la maison, mon mari m'a appelé pour me faire savoir qu'il s'inquiétait de COVID-19. Il pensait qu'il serait préférable que nous commencions notre propre isolement volontaire, et j'ai accepté. En quelques jours, tout le pays était à un certain niveau de verrouillage, et c'est ainsi depuis.

Quand je dis que je suis au-delà de la chance pour faire bien, je veux vraiment dire chaque mot. Cette fois-ci, ma santé mentale est restée assez stable. Si cette pandémie s'était produite lorsque l'un de mes deux premiers bébés était petit, j'aurais rapidement été en crise.

J'ai souffert d'une anxiété postpartum qui faisait rage et d'une dépression postpartum modérée pendant près de six mois après la naissance de chacun de mes garçons. Ce type d'isolement aurait signifié un désastre pour ma santé mentale, surtout après la naissance de mon deuxième fils.

Même avec mon niveau de soutien normal, j'ai eu beaucoup de mal après avoir eu mon deuxième enfant. J'étais habile à prétendre aller bien, et personne ne comprenait vraiment la profondeur de mes pensées anxieuses. J'ai passé des heures de ma journée à imaginer les pires scénarios et à essayer de me préparer à la façon dont je le gérerais. Mes pires cauchemars étaient inévitables. J'étais dans une prison dans mon esprit, entouré de ma propre voix me disant que mon bébé n'était pas à moi et que je devais me préparer au pire. Quand je me débattais comme ça, maintenir ma connexion avec le monde extérieur me permettait de continuer à fonctionner. Ma famille et mes copines m'ont maintenu à flot jusqu'à ce que je sois à nouveau en bonne santé.

Avoir un nouveau-né est très stressant pour quiconque. Ramener à la maison un tout nouveau bébé à une époque chargée de peur et d'incertitude est un autre niveau de difficulté. COVID-19 nous a tous à la maison, et de nombreuses femmes doivent prendre soin de leur tout nouveau bébé sans l'aide attendue en personne. C'est une tempête parfaite pour la dépression post-partum et d'autres troubles de l'humeur post-partum.

Lorsque les femmes enceintes ont maintenant conçu leur bébé, elles ont cru qu'elles accoucheraient dans le monde qu'elles connaissaient. Au lieu de cela, ils amènent leurs enfants dans un nouveau monde, un monde où le cercle de soutien qui entoure idéalement une nouvelle maman est visiblement absent.

Cette pandémie mondiale de COVID-19 signifie que de nombreuses mamans souffrant de troubles de l'humeur post-partum doivent le faire à la maison sans leurs soutiens habituels, et la sagesse traditionnelle ne s'applique plus.

En plus de chercher des soins médicaux et d'explorer des médicaments et des thérapies, les femmes qui souffrent de troubles de l'humeur post-partum sont généralement encouragées à demander de l'aide à nos bébés auprès de membres de la famille et d'amis de confiance. Nos médecins nous disent généralement qu’il est important que nous quittions régulièrement nos maisons pour changer de décor. Ils nous encourageraient à maintenir une routine qui permet une certaine cohérence dans un temps autrement flambant neuf.

Ces suggestions ne sont pas pratiques pour le moment. Les nouvelles mamans et leurs bébés sont les plus à l'abri du virus à la maison, mais l'auto-quarantaine et l'éloignement physique ne sont pas nécessairement les plus sûrs pour la santé mentale d'une mère en difficulté.

Dans une interview avec Aujourd'hui les parents, Le Dr Samantha Meltzer-Brody, directrice du Center for Women’s Mood Disorders de l'Université de Caroline du Nord, a reconnu que l'isolement et le stress de cette pandémie exacerberaient probablement la dépression et l'anxiété chez les nouvelles mamans déjà en difficulté.

Elle déclare: «Le fait que cela soit très stressant, le fait que cela perturbe la vie des gens, aura inévitablement des conséquences négatives sur la santé mentale de la population en général. Nous le constatons déjà, en particulier pour nos populations vulnérables comme les femmes périnatales. »

Les nouvelles mamans ressentent beaucoup de tristesse compréhensible en ce moment. Ce n’est pas ce que nous imaginions pour la petite enfance de nos bébés. Je sais que je ne m'y attendais pas. J'ai imaginé un printemps plein de soirées cinéma dans la cour de mon meilleur ami. Dans mon esprit, je regarderais mes meilleurs amis blottir ma fille pour obtenir leur bébé. Tous les grands enfants jouaient au tag et sautaient sur le trampoline.

Au lieu de cela, j'ai jour après jour la même chaise berçante, les mêmes quatre murs et un esprit plein d'incertitude. Avoir un bébé juste avant l'effondrement du monde a été très difficile pour moi.

Les mamans qui ont accouché depuis le début de la pandémie ont un ensemble de défis encore plus important. Ils ont probablement abandonné l'expérience de naissance qu'ils avaient imaginée, raté l'occasion de présenter leur bébé à leurs amis et à leur famille et ressentent un profond sentiment de perte. Beaucoup d'entre eux pourraient être confrontés à une incertitude financière et à des pertes d'emplois. C'est un moment très inhabituel et écrasant pour être une nouvelle maman.

Alors, que pouvons-nous faire pour aider?

Nous devons être vigilants sur nos nouvelles mamans en ce moment. Le soutien communautaire peut sembler différent de ce qu'il est habituellement, mais il est plus important que jamais.

Il est important pour nous tous de nous familiariser avec les signes et symptômes de la dépression post-partum et des troubles de l'humeur. Nous devons garder un œil sur les nouvelles mères. Nous nous abritons tous dans nos maisons pour protéger les populations vulnérables au COVID-19. Pendant que nous sommes ici, nous devons aussi nous souvenir des nouvelles mamans qui sont vulnérables en ce moment.

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La fréquence à laquelle les symptômes de dépression post-partum surviennent, leur durée et l'intensité qu'ils ressentent peuvent être différentes pour chaque personne. Les symptômes de la dépression post-partum sont similaires aux symptômes de la dépression, mais peuvent également inclure ce qui précède ☝🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📊 La dépression est une maladie courante et grave. Une étude du CDC (Zhou et al., 2019) montre qu'environ 1 femme sur 10 aux États-Unis présente des symptômes de dépression … ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📊Estimation du nombre de femmes touchées par la dépression post-partum diffère selon l'âge et la race / l'origine ethnique. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤷🏽‍♂️ Qu'en est-il des papas?!… Selon une étude de 2010, à partir des données de 1993 à 2007, environ 4% des les pères souffrent de dépression au cours de la première année suivant la naissance de leur enfant. Cependant, il s'agit d'un domaine de recherche à venir. Les jeunes pères, ceux qui ont des antécédents de dépression et ceux qui éprouvent des difficultés financières étaient les plus susceptibles de souffrir de dépression… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PPD #ppdawareness #ppdsurvivor # the4thtrimester #postpartumdespression #postpartumsymptoms #knowledgeispower #healthpsychologist #research #cdc #pregnant #dadsofinstagram #dadsmatter #dadsmatter #newdad #dadsofinsta #depressionawareness #fathersmatter #momandbaby #research #thoisimpression

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Vous ne pouvez pas apporter de casserole à une nouvelle maman et lui proposer de faire une brassée. Vous ne pouvez pas tenir le bébé pendant que maman se douche ou dort. Mais vous pouvez laisser tomber cette casserole sur le pas de sa porte et mettre en place un temps pour parler ou chat vidéo.

Vous pouvez rallier les troupes de la maman. Assurez-vous qu'il y a un horaire rotatif de personnes qui appellent pour faire un enregistrement rapide chaque jour pour s'assurer qu'elle va bien.

Offrez-lui de faire ses courses.

Exprimez votre véritable intérêt pour les photos et les histoires de son bébé afin qu'elle sache que le monde n'a pas oublié son nouvel ajout.

Assurez-vous que la distance entre vous et les nouvelles mamans de votre vie est physique et non émotionnelle. Soyez disponible comme source d'aide de toutes les manières possibles.

Et n'oubliez pas les mamans avec des nourrissons plus âgés. Les mamans sont plus susceptibles de développer une dépression post-partum, de l'anxiété ou un autre trouble de l'humeur dans les semaines qui suivent l'accouchement, mais selon l'American Pregnancy Association, la dépression post-partum peut arriver avec un retard, à tout moment au cours de la première année ou juste au-delà.

Nouvelles mamans: Les troubles de l'humeur post-partum sont courants et n'ont rien à rougir. Ils peuvent aller de quelques jours de «baby blues» à une crise d'urgence grave et soudaine nécessitant un appel au 911. En cette période particulièrement éprouvante, vous êtes encore plus susceptible de faire face à cette lutte. Si vous trouvez que votre santé mentale commence à souffrir, il y a de l'aide disponible et vous méritez d'être en bonne santé. Tu peux passer à travers ça.

Si vous ou quelqu'un que vous aimez souffrez d'un trouble de l'humeur ou de santé mentale post-partum, veuillez appeler Postpartum Support International au 1-800-944-4773 ou envoyer un SMS au 503-894-9453.

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