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Façons de faire face à une grossesse surprise

Pas excité d'être enceinte? Voici 11 façons de faire face à une grossesse surprise pour vous aider à trouver la paix avec votre grossesse et à préparer la route à suivre.

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Pas excité d'être enceinte? Voici 11 façons de faire face à une grossesse surprise pour vous aider à trouver la paix avec votre grossesse et à préparer la route à suivre.

La semaine après notre retour des études de médecine de mon mari, j'ai fait un test de grossesse et j'ai découvert que nous allions avoir un autre bébé. Nous étions satisfaits des deux enfants que nous avions, nous venions d'emménager au Texas et avons acheté notre première maison, et nous n'avions pas l'intention d'avoir un autre bébé pendant un bon moment. Ma sœur essayait de tomber enceinte depuis plus d'un an, nous avions activement empêché de tomber enceinte, et pourtant j'étais là avec un bébé qui grandissait dans mon ventre.

J'ai eu beaucoup de mal à accepter que nous allions avoir un autre bébé, et encore moins à être excité par son arrivée. Cela ne semblait pas juste, nous n'étions pas prêts, nous avions d'autres projets, nous venions de déménager à travers le pays, mon mari était sur le point de commencer un nouvel emploi exigeant, nous avions déjà deux enfants de moins de quatre ans, j'étais déjà occupé, et ainsi de suite. Il y avait beaucoup de raisons pour lesquelles nous avons eu du mal à ressentir de la joie à propos de notre grossesse surprise.

C’est ce dont je veux parler aujourd’hui. Ce message est destiné aux personnes qui se trouvent enceintes et qui ont du mal à se sentir excitées par ce bébé. J'y suis allé, c'est incroyablement difficile, et j'espère que si vous êtes dans cette situation, ces façons de faire face à une grossesse surprise vous aideront à vous sentir un peu plus en paix quant à ce qui s'en vient.

1. Essayez d'accepter que cela se produit. Si vous empêchez activement une grossesse ou si elle n'était pas du tout sur votre radar, il peut être difficile de croire que vous êtes enceinte. Mais que vous le croyiez ou non, cela se produit, et vous feriez mieux de l'accepter rapidement. Plus tôt vous le ferez, plus tôt vous serez en mesure de savoir quoi faire et comment mieux vous préparer et préparer votre vie.

2. Faites un plan. La prochaine étape consiste à déterminer ce qui vient ensuite. Décidez de ce que vous devez faire pour vous et votre bébé (voici 14 suggestions) et faites un plan. Cela peut comprendre ce que vous allez faire financièrement, avec votre travail ou avec vos études. Une chose qui m'a aidé était de décider où nous allions dormir notre bébé le moment venu (puisque nous venions d'emménager dans une nouvelle maison et avions d'autres plans pour cette chambre).

3. N'abandonnez pas le plan que vous aviez auparavant. Ce n'est pas parce que vous allez avoir un bébé que vous ne pouvez pas courir un semi-marathon ou obtenir votre diplôme ou une promotion au travail. Malgré ce que beaucoup de gens pensent, les enfants ne sont absolument pas la fin de vos rêves. Vous devrez peut-être faire preuve d'un peu de créativité pour réaliser vos rêves et les plans que vous aviez avant, mais vous pouvez absolument les faire avec un bébé sur la hanche. La grossesse n'est pas la fin de votre vie, c'est le début miraculeux d'une autre

4. N'oubliez pas que vous n'êtes pas la seule à avoir connu une grossesse surprise. En plus de moi (car autant que j'aime notre plus jeune, il était définitivement une surprise), il y a des milliers d'autres mamans qui ont eu des grossesses surprises et ont continué leur vie. Je suis sûr que vous pouvez trouver un babillard sur un site Web comme whattoexpect.com ou thebump.com, et il y a aussi plusieurs livres écrits sur les grossesses surprises (comme Tiny Blue Lines ou une bosse dans la vie). Ils pourraient vous aider à trouver un peu de paix en sachant que vous n'êtes pas seul.

5. Acceptez que vous ayez besoin d'un peu de temps avant d'en être satisfait. Les gars, si vous n'êtes pas tout de suite ravis, ça va. Cela ne signifie pas que vous n'aimerez pas votre bébé ou que vous ne serez pas ravi de le rencontrer le moment venu. Parfois, il faut un certain temps pour que l'excitation commence. C'est 100% correct, alors ne vous sentez pas mal à ce sujet.

6. Concentrez-vous sur les points positifs. En plus de ce qui est évident (il y a un humain qui grandit dans votre ventre!), Essayez de regarder les points positifs d'avoir un bébé. Ils sont adorables, ils sentent bon, vous pouvez les blottir, vous pouvez les habiller avec de minuscules vêtements, vous pouvez voir à quoi ressemble un 1/2 vous et 1/2 votre conjoint / petit ami / bébé papa, vous obtenez devenir mère (le meilleur travail du monde, et c'est un fait, pas une opinion), et votre corps crée une toute petite vie! Choisissez un seul positif et essayez de vous concentrer sur cela. Cela vous rappellera pourquoi avoir un bébé est quelque chose à célébrer et non à redouter.

7. Ressentez les sensations. Oui, vous devriez essayer de regarder du bon côté et accepter que cela se passe, mais il est également bon de ressentir ces sentiments. Laissez-vous sentir stressé ou bouleversé, effrayé ou incertain. Sentez-les, reconnaissez-les, puis travaillez à travers eux. Vous n'avez pas à faire semblant d'être excité quand vous ne l'êtes pas.

8. Exprimez-vous. Que cela signifie écrire ce que vous ressentez, le dire à votre mari ou à votre mère ou à votre sœur, exprimer ce que vous ressentez et être honnête à ce sujet vous aidera. Parfois, il suffit de le dire à haute voix pour vous aider à respirer à nouveau.

9. Obtenez une échographie. L'une des premières choses que vous devez faire lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte est de prendre rendez-vous chez le médecin. Ils n'offriront pas toujours une échographie, mais cela vous aide à accepter et à réaliser que votre grossesse est réelle lorsque vous voyez ce petit point qui est un bébé à l'écran.

10. Regardez les vêtements de bébé, les chaussures de bébé et les décorations de crèche. Les choses pour bébés sont stupides et mignonnes, et les regarder peut vous aider à vous sentir un peu plus excité d'avoir un bébé pour les acheter. Certains de mes endroits préférés pour acheter des bébés sont Lulu and Roo et Sweet N Swag.

11. Essayez la méditation. Si vous n'avez jamais fait de méditation auparavant, cela peut sembler stupide, mais c'est une chose que j'ai faite qui m'a vraiment aidé à calmer mon anxiété lorsque j'étais enceinte de mon troisième bébé. J'ai essayé de trouver la méditation réelle que j'utilisais, mais je n'ai pas pu, mais je suis presque sûre d'avoir recherché «méditation de grossesse» sur l'application de podcast et d'en trouver une qui a duré quelques minutes. Il visait à être reconnaissant pour un bébé en bonne santé et à visualiser une grossesse saine.

Ne vous sentez pas coupable si votre premier instinct n'est pas de sauter de haut en bas. Ce n’est pas la première réaction de tout le monde. Parfois, au lieu de vous célébrer, pleurez sur le sol de la salle de bain et demandez-vous ce que vous allez faire. C'est bon. Vous avez encore huit mois pour vous enthousiasmer et vous préparer à amener une toute petite personne au monde (et cette toute petite personne va être incroyable, tout comme notre toute petite surprise!). Espérons que ces onze suggestions sur la façon de faire face à une grossesse surprise vous aideront à vous sentir un peu plus enracinées et prêtes pour votre futur bébé. Et bien sûr, félicitations, maman! Les bébés sont les meilleurs!

Pas excité d'être enceinte? Voici 11 façons de faire face à une grossesse surprise pour vous aider à trouver la paix avec votre grossesse et à préparer la route à suivre.

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