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Garder le sommeil des tout-petits sur la bonne voie après le nouveau bébé

Comment garder le sommeil de votre tout-petit sur la bonne voie après avoir un nouveau bébé

Wl'arrivée d'un nouveau bébé à la maison est toujours une journée magique. Tout le monde aime aimer le bébé et qui peut résister aux câlins du nouveau-né? Mais ramener à la maison un nouveau bébé quand vous avez un enfant en bas âge peut ne pas être aussi magique que vous l'espériez. Votre grand bébé se sentira peut-être un peu à l'écart avec toute la nouvelle excitation du nouveau bébé. C'est normal. Ce n'est PAS une représentation de votre rôle parental. C'est juste une période difficile pour créer un équilibre.

Tout au long de mes années en tant que maman, j'ai toujours essayé de me rappeler que mon tout-petit est en fait toujours un bébé lui-même. Ils ressemblent à un enfant plus âgé à la seconde où le nouveau bébé arrive, mais dans l'ensemble, ils sont encore si jeunes. Les crises de colère, les larmes, les batailles de sommeil et les montagnes russes émotionnelles surviennent lorsque vous essayez de tout faire. Je peux gérer les crises et les larmes. . . en quelque sorte. Ne vous méprenez pas, ils sont durs, mais me battre au coucher alors que je n'ai plus d'énergie à donner, c'est là que j'ai toujours le plus lutté. Et ramener à la maison un nouveau bébé peut perturber le sommeil de votre tout-petit.

À la fin de vos longues journées, vous êtes épuisé et prêt pour une pause bien méritée. Donc, ce moment où vous rentrez votre tout-petit et qu'ils commencent à pleurer et à vous supplier de ne pas y aller ou peut-être que vous les avez rentrés et qu'ils sont maintenant sortis de leur chambre pour la centième fois que vous êtes sur le point de perdre la tête. Je sais que c'est frustrant! Comprendre pourquoi votre tout-petit se comporte au coucher et avoir quelques stratégies sous votre ceinture peut aider à garder le sommeil du tout-petit sur la bonne voie et équilibré pendant cette transition occupée à la maison.

Pourquoi les batailles de sommeil se produisent-elles?

Je trouve que les batailles de sommeil commencent à l'improviste quelques semaines ou mois après l'arrivée du bébé tandis que d'autres fois, elles empirent progressivement dès le début du retour du bébé à la maison. Parfois, nous n'associons même pas bébé rentrant à la maison avec les troubles du sommeil car cela semble si long après. Quoi qu'il en soit, les perturbations se résument souvent au fait que vous n'avez tout simplement pas le même temps à consacrer à votre tout-petit qu'auparavant. Il s'agit d'un ajustement énorme pour votre tout-petit et ils se sentent maintenant exclus et d'une manière qu'ils pourraient avoir l'impression d'avoir été remplacés. **cue maman culpabilité**

Les besoins du bébé sont souvent prioritaires par rapport à leurs besoins, vous pouvez vous retrouver avec votre tout-petit d'une manière comme «ne nourrissez pas vos cornichons à l'aneth» et bien plus encore. Le quotidien est généralement davantage axé sur les besoins du bébé à ce stade et c'est juste une réalité. Les batailles au coucher peuvent découler du fait que votre tout-petit a envie de votre attention.

Vous pouvez aider votre tout-petit à travers cette nouvelle transition. Cela peut prendre du temps et de la patience car ils s'adaptent au nouveau membre de la famille, mais avec un peu de temps supplémentaire passé avec eux et certaines batailles de sommeil constantes peuvent être réduites.

10 conseils pour aider à garder le sommeil des tout-petits sur la bonne voie

1. Remplissez leur tasse!

Faites des câlins, des bisous, des sourires et je vous aime toutes les chances que vous obtenez pendant la journée. Je sais que parfois, on a l'impression que tout ce que nous faisons est de remplir d'autres tasses, car la nôtre se vide rapidement. Faire en sorte que votre tout-petit se sente aimé l'aidera à se concentrer sur les choses positives que le nouveau bébé apporte à la maison.

2. Utilisez un tableau de renforcement positif pour faire du coucher un moment heureux de la journée.

N'en faites PAS un tableau de «récompense» où ils gagnent des autocollants pour les comportements que vous voulez et n'obtiennent pas d'autocollants pour les comportements que vous ne voulez pas. Ce n'est PAS un tableau de punition sous aucune forme. Au lieu de cela, choisissez 3 choses dans la routine du coucher qu'ils feront quoi qu'il arrive. Ensuite, laissez-les mettre un autocollant sur leur tableau lorsque cela est terminé. Les exemples incluent se nettoyer dans la baignoire, se remplir le ventre avec une collation au coucher, se brosser les dents et donner des baisers bonne nuit. De cette façon, ils obtiennent toujours l'autocollant, que ce soit une bonne ou une mauvaise nuit. Le but ici est d'aider votre tout-petit à se sentir bien au coucher.

3. Laissez votre tout-petit faire des choix dans la routine du coucher.

Laissez-les choisir leur pyjama, le goûter au coucher, les livres que vous allez lire et les chansons qu'ils veulent chanter. Vous leur faites savoir que vous les entendez et respectez leurs besoins / désirs.

4. Éliminez le coucher avant et en arrière.

Si votre tout-petit sort cent fois la nuit, vous voulez que tout ce qu'il demande est déjà disponible dans sa chambre. Cela peut inclure leur boisson, leurs couvertures, leurs loveys, etc. En ayant tout déjà en place avant d'éteindre les lumières, vous contribuez à éliminer ces difficultés de va-et-vient dans la pièce.

5. Mettez bébé au lit avant d’entrer dans la chambre de votre tout-petit.

Cela peut être magique! N'oubliez pas que votre tout-petit se sent remplacé! Faire en sorte que votre tout-petit ne manque rien peut être un excellent moyen de rendre le coucher plus agréable. Si votre tout-petit pense que le bébé va se coucher en même temps, il peut également être plus facile pour lui de se coucher. Ils n’ont pas l’impression de manquer quelque chose d’amusant ou de recevoir un traitement spécial pour le nouveau-né! Au cours de votre routine, dites à votre tout-petit de vous aider à endormir bébé. Ensuite, allez ensemble dans l’espace de sommeil de votre bébé et posez-les, dites bonsoir, puis quittez la pièce pour continuer la routine de votre tout-petit. Une fois que votre tout-petit est dans sa chambre pour terminer la routine, vous ou votre partenaire pouvez aller attraper bébé.

6. Ayez plus de câlins une fois dans la pièce.

L'ajout d'un livre et / ou d'une chanson supplémentaire vous aide à vous connecter à nouveau avec votre tout-petit pendant ces jours chargés. Lorsque nous ramenons un nouveau-né à la maison, le contraire peut se produire. Au lieu d'ajouter plus de câlins, nous commençons à nous précipiter dans la routine des tout-petits parce que le bébé a besoin de nous. Si vous le pouvez, prolongez le temps passé avec votre enfant pendant la routine pour l'aider à se sentir en sécurité. Aucun parent n'a jamais regretté trop de câlins!

7. Réfléchissez aux meilleures parties de la journée.

Ajouter cela dans votre routine juste avant d'éteindre les lumières peut aider à attirer l'attention sur tous les meilleurs moments que vous avez passés ensemble. Ils adorent ça!

8. Assurez-vous que leur horaire de sommeil est approprié.

Un enfant en bas âge éprouve souvent des batailles au coucher en raison du moment du sommeil. Ainsi, leur horaire peut être légèrement modifié pour les aider à être prêts à dormir la nuit! La lecture d'exemples d'horaires pour les tout-petits peut vous aider à savoir si vous avez un horaire de sommeil sain.

9. Éliminez toutes les luttes.

S'il y a un problème parce qu'ils sortent de leur chambre à plusieurs reprises en demandant différentes choses ou en pleurant pour vous faire revenir dans la chambre, au lieu de vous frustrer, éliminez la bataille. Une stratégie douce qui peut très bien fonctionner pour les tout-petits est d'utiliser une méthode de chaise. Après les avoir rentrés et éteindre les lumières, asseyez-vous sur une chaise juste à côté de leur lit. Dites-leur: «maman / papa sera assis ici avec toi jusqu'à ce que tu t'endormes.» Faites exactement cela. Une fois endormi, vous pouvez quitter la pièce. La première nuit ou deux, vous pourriez vous frotter le dos, fredonner, faire taire, etc. pour les garder calmes et au lit. Ce que vous faites en fait, c'est d'éliminer l'habitude du combat et tout renforcement de se sentir frustré.

Tous les deux jours, éloignez légèrement la chaise de son lit, ce qui réduira naturellement la quantité d'apaisement nécessaire pour l'aider à s'endormir. C'est une méthode plus lente, mais elle aide votre tout-petit à gagner la confiance que vous êtes près de lui tout en lui donnant l'indépendance pour se sentir en confiance pour dormir la nuit. N'oubliez pas que cette perturbation du sommeil provient souvent d'un changement émotionnel.

10. Donnez-vous la grâce!

Vous vous rétablissez, vous vous adaptez et vous apprenez. Vous n'avez pas de manuel ni de feuille d'instructions pour passer à travers ces transitions difficiles. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Prenez-le un jour à la fois. L'utilisation de certains des conseils ci-dessus pour garder le sommeil de votre tout-petit sur la bonne voie aidera à rendre les heures de coucher un peu plus faciles.

C'est une période difficile pour les nouveaux parents. Chaque nouveau bébé apporte une nouvelle dynamique à votre famille et cela peut être une courbe d'apprentissage pour tout le monde. Cela peut prendre un peu plus de travail et de coordination avec votre partenaire pour garder le sommeil de votre tout-petit sur la bonne voie après un nouveau bébé, mais cela en vaut la peine. Tu as ça!!

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