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Hypnobirthing: mon histoire d'accouchement sans douleur

Voici mon histoire d’une naissance magnifique et sans douleur, réalisée avec l’aide de l’hypnaissance.

Photo de l'auteur et de sa femme tenant un nouveau-né à l'hôpital

J'ai grandi avec ma mère en me disant à quel point c'était atroce pour elle de me donner naissance. Elle a subi quelque chose comme 32 heures de travail. Bien que je ne sois plus trop sûr. Chaque fois qu'elle raconte l'histoire, on a l'impression que le nombre d'heures a de nouveau augmenté. Et chaque fois que je pleurais parce que je me blessais, elle me disait: «Tu verras quand tu accoucheras, ça fait mal». Merci maman.

Les amis n’ont pas beaucoup aidé non plus. Je ne sais pas combien de fois j'ai entendu la blague: «Planifiez-moi une péridurale dès que je découvre que je suis enceinte!».

Alors, quand je suis tombée enceinte de ma deuxième fille, des sentiments d'excitation se sont mêlés à la peur incroyable de vivre la douleur la plus insupportable de ma vie. Ma femme a donné naissance à notre première fille avec une césarienne élective, donc je ne pouvais même pas dire que j'avais déjà été témoin d'un véritable accouchement vaginal.

Mais j'étais déterminé à avoir un accouchement vaginal sans médicaments. Ou du moins j'allais essayer. Si ma mère me donnait naissance sans drogue, je pourrais le faire aussi. Peu importe la douleur. Parce que ma mère disait aussi: «Notre corps est fait pour accoucher, sans avoir besoin d'une péridurale». Merci encore maman, pas de pression.

J'avais peur mais j'ai également accepté le fait que la douleur allait faire partie de mon expérience de naissance. Jusqu'à ce que je tombe sur l'hypnobirthing et les histoires de mères accouchant sans douleur. Cela a tout changé.

Quand les gens entendent parler d'hypnaissance, ils grincent des dents, moi y compris.

J'imaginais accoucher avec un chaman balançant un pendule devant mes yeux, entouré de faux talismans et d'encens brûlant. Heureusement, je suis aussi le genre de personne qui a acheté une lampe au sel de l'Himalaya sur eBay, en espérant que cela aiderait ma première fille à dormir toute la nuit. De plus, pouvez-vous imaginer le plaisir de prouver que ma mère a tort si j'ai accouché sans douleur? Je me suis inscrit à un cours d'hypnaissance en un rien de temps.

Il s'avère que l'hypnobirthing n'est certainement pas ce que je pensais que ça allait être.

Je n’entrerai pas dans les détails ici, car je suis sûr que le docteur Google peut vous donner de meilleures informations que moi. Cependant, sachez qu'il utilise différentes techniques, notamment des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pour passer l'accouchement sans peur et peu d'inconfort. Dans l'ensemble, réaliser une expérience de naissance positive et enrichissante.

Mon expérience d'hypnaissance.

Tout a commencé à 3h30 du matin le lendemain de ma date d'accouchement. Je me suis réveillé avec une envie intense d'aller aux toilettes et j'ai réalisé que je venais de subir la première contraction du travail.

À ce moment-là, je n'avais plus peur. Je savais que j'allais donner naissance à notre fille avec peu ou pas de douleur, et honnêtement, je ne pouvais pas attendre de la rencontrer. J'ai réveillé ma femme et j'ai presque commencé à sauter d'excitation. Jusqu'à ce qu'une autre contraction frappe et me ramène sur terre. J'ai rapidement rassemblé ma merde et j'ai commencé à utiliser tous les exercices que j'ai appris avec l'hypnobirthing.

J'ai passé toute la journée à la maison avec des contractions qui allaient et venaient toutes les demi-heures environ. Tout cela est très gérable avec les techniques de respiration que j'avais apprises. Ma mère ne croyait toujours pas tout à fait que j'étais en travail parce que je ne montrais que peu d'inconfort.

Vers 18h30, ils se rapprochaient de plus en plus. Quand ma sage-femme est arrivée, je mesurais déjà 7 cm et il était temps de partir. Alors que j'allais monter dans la voiture, ma mère m'a dit: «Quand j'avais 7 cm, je me souviens que je criais déjà, comment fais-tu?». Ha ha! J'allais mieux qu'elle, je le savais!

Le voyage en voiture est flou.

J'ai utilisé les exercices de respiration autant que je le pouvais, mais je me souviens d'avoir ressenti un peu d'inconfort là-bas, principalement en raison du fait que j'ai été contraint à la voiture pendant 40 minutes.

Bien sûr, lorsque nous sommes arrivés à l'unité d'accouchement vers 21 heures, nous avons découvert que l'hôpital n'avait pas reçu la note de service et qu'il n'y avait pas de place pour moi – sans parler de la piscine d'accouchement dont j'ai toujours rêvé. Ils m'ont fait marcher jusqu'à une salle d'attente et m'ont dit d'attendre jusqu'à ce que la chambre soit prête. Mon bébé n’a pas aimé ces instructions, car le temps que je sois arrivé, j’ai commencé à ressentir le besoin de pousser. Je ne devais pas encore montrer que j'étais aussi loin parce que plus ma femme me disait de «ne pas pousser» (comme si je pouvais l'arrêter!) Et essayait d'attirer l'attention de quelqu'un, plus personne ne s'en souciait.

Finalement, ma sage-femme est venue nous chercher et nous a emmenés dans une pièce.

Je n'arrive pas à croire qu'ils m'ont encore fait marcher alors que je commençais à pousser mon bébé. Mon eau s'est brisée partout dans mon pantalon lorsque je suis entré dans la pièce. Je me souviens que je ne cessais de demander à ma sage-femme: «n’est-il pas temps de me déshabiller?». Quand elle l'a finalement fait, il y avait si peu de temps pour faire quoi que ce soit qu'elle n'a pu faire que mettre un oreiller entre mes jambes et attraper mon bébé alors qu'elle sortait à 21 h 35. Elle a essayé de me donner des indications sur le moment de pousser, mais je n'avais pas besoin de directions. Mon corps savait exactement quoi faire.

Pourquoi c'était beau.

Ce n’était donc pas l’expérience d’accouchement la plus incroyable dans le sens où je n’ai pas accouché de mon bébé dans une piscine d’accouchement, avec des lumières tamisées et une musique relaxante comme je l’avais imaginé. Mais c'était beau à sa manière parce que je n'avais pas peur et je ne me souviens pas avoir ressenti de douleur. Juste de la pression quand mon bébé sortait.

C'était magnifique parce que ma femme et moi savions exactement ce qui arrivait à mon corps et n'avons jamais paniqué. Mes plans ne se sont pas déroulés comme prévu, mais ce n’était pas grave. Rien n'importait à part le bonheur d'être sur le point de rencontrer notre nouvelle fille. Je me souviens quand la sage-femme a poussé l'oreiller entre mes jambes et m'a dit: «tu vas rencontrer ton petit bébé!». J'ai ressenti une joie et une excitation pures.

C'était magnifique parce que jamais dans un million d'années je n'ai pensé que j'allais vivre une expérience de naissance aussi positive. Je sais que beaucoup de mamans disent cela, mais au moment où j'ai accouché, j'avais hâte de recommencer. Je me sentais tellement habilité et invincible. Et j'avais hâte de dire à ma mère de voir sa réaction, bien sûr!

Comment je l'ai fait.

Eh bien, laissez-moi vous dire que ce n’est pas le cas. Cela a demandé beaucoup de pratique et de préparation. J'ai exercé toutes les techniques d'hypnaissance chaque jour. J'ai visualisé mon vagin s'ouvrir comme les pétales d'une rose un million de fois. Même si, croyez-moi, cela ne ressemble en rien à une rose.

L'hypnaissance est comme un marathon.

Vous devez vous entraîner pour cela si vous voulez franchir la ligne d'arrivée. Mais si vous mettez de la discipline et des efforts, cela en vaut la peine. Vous devriez aussi essayer.

PS j'aime ma maman. Il se trouve que nous sommes une famille très compétitive.

Avez-vous essayé l'hypnobirthing? Faites-nous savoir ce qui a fonctionné pour vous dans les commentaires ci-dessous!

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