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Les 5 principales raisons pour lesquelles cette maman a adoré partager une chambre avec son bébé

Cette semaine, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a publié de nouvelles recommandations sur le sommeil des nourrissons, conseillant aux parents de dormir dans la même chambre que leurs bébés (mais pas dans le même lit) pendant au moins six mois et idéalement un an. La mise à jour continue le cycle familier du PAA recommandant quelque chose, les parents partout dans le monde hochant la tête en accord, puis reprenant leurs tentatives désespérées pour amener leurs bébés à dormir simplement avec l'EFF – mais avec un grand changement!

Cette fois-ci, les conseils reflètent en fait quelque chose que beaucoup de familles font déjà et, d'après mon expérience, c'est la chose la plus simple pour les parents et le bébé.

J'ai dormi dans la même pièce que mes quatre enfants quand ils étaient bébés, non pas parce que j'étais obsédé par les «bonnes pratiques de sommeil», mais parce que c'était plus facile pour nous tous. Cela semble terrible? Peut-être que oui, mais chaque minute que je ne passais pas à marcher dans le couloir était une minute de plus pour m'endormir. Et chaque minute compte.

En repensant à mes jours de partage de chambre, je pense que cela présente quelques avantages impressionnants.

Dormir. J'en ai déjà parlé, mais je le répète parce que c'est tellement important. Mes bébés souffraient de coliques et avaient besoin de beaucoup de tétées la nuit. Et quand vous êtes fatigué, traverser la pièce au lieu de la maison est un énorme soulagement. De plus, l'AAP recommande désormais de nourrir bébé au lit plutôt que sur une chaise. Et regardez ça, vous êtes déjà là.

Tranquillité d'esprit. Les moniteurs vidéo peuvent vous en dire long, mais j'avais beaucoup d'anxiété à propos du SMSN. Et bien que dormir dans la même pièce ne signifie pas que les autres recommandations de sommeil sécuritaire sont moins importantes (elles le sont toujours alors important), il vous permet de regarder par-dessus et de voir la montée et la descente rassurantes de la poitrine de votre bébé dans la vraie vie.

Meilleure implication des partenaires. Si vous avez un partenaire, il est plus facile pour vous deux de vous lever et de vous occuper de bébé lorsque vous n'êtes qu'à quelques mètres.

Aide à l'allaitement. J'avais mon petit «nid» d'allaitement, avec de l'eau, des lunettes, une couverture et un téléphone (la meilleure amie d'une mère allaitante), le tout à portée de main de mon lit. Cela rendait les tétées nocturnes beaucoup plus efficaces et moins fatigantes.

Réduire le risque de SMSN. Selon les nouvelles directives du PAA, le partage de la chambre réduit de 50% les risques de SMSN, ce qui est énorme. C'est un simple changement pour déplacer l'espace de sommeil de bébé dans votre chambre, et cela a un énorme gain dans la bataille contre l'anxiété des nouveaux parents.

Bien sûr, rien dans la parentalité ne se déroule toujours sans heurts, et le partage de la chambre présente certains inconvénients.

J'avais deux bébés qui, honnêtement, dormaient mieux dans une pièce séparée après 4 mois et semblaient préférer s'apaiser. Et certains couples ont naturellement atteint un point où ils veulent juste leur propre espace. Être parent est un travail incessant et le temps passé seul est souvent la clé pour recharger votre batterie.

Mis à part les recommandations du PAA, toutes les décisions que vous prenez en matière de sommeil du nourrisson devraient être basées sur les conseils de votre pédiatre et sur ce qui vous convient, et le partage de la chambre ne sera pas la solution pour tous les parents et bébés. La chose importante sur laquelle se concentrer est de suivre les principes de base d'un sommeil sécuritaire et de faire ce qui est le mieux pour vous et votre tout-petit afin que vous puissiez tous les deux être en bonne santé.

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