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Les mamans qui travaillent partagent leurs meilleurs conseils pour pomper au travail

Que vous considériez le pompage comme une occasion en or de garder votre enfant au sein pendant que vous êtes au bureau ou comme un mal nécessaire (* lève la main *), nous pouvons tous convenir que le pompage au travail est vraiment un défi. Entre découper le temps, naviguer dans un approvisionnement en baisse et vous assurer d'avoir les pièces en gazillions dont vous avez besoin à portée de main, le pompage au travail peut sembler être un travail en soi.

C'est pourquoi nous sommes allés à la recherche des hacks de pompage les plus changeants, des gens qui connaissent le mieux: les mamans pompeuses. Nous avons tapoté des mamans qui étaient à votre place (ou devrions-nous dire des brides?) Pour trouver les meilleurs conseils pour gagner du temps et réduire les maux de tête pour pomper au travail – y compris une maman qui a pompé pendant 24 mois (et en comptant!) Et une autre qui a déjà transporté avec succès 600 onces de lait congelé à l'échelle internationale. Continuez à lire pour leurs meilleurs conseils.

1. Pensez à bébé. « Mon abandon est venu plus rapidement et plus fructueusement quand je me suis accroché à la pompe en premier, puis j'ai mis une des couvertures de langes récemment utilisées de mon bébé à mon nez pour renifler pendant le pompage. Je fermais les yeux et pensais à eux, et puis la magie se produirait.  » – Kim B., New Jersey

2. Faites le plein de soutiens-gorge d'allaitement. « Lorsque je voyage ou que je prends des réunions à l'extérieur, je porte un soutien-gorge de pompage ou d'allaitement toute la journée et j'ai un grand foulard ou une couverture d'allaitement au cas où j'aurais besoin de pomper dans une voiture. Medela Freestyle, Pumpin 'Pals et Kiinde Bags, avec tout ce qui est pré-assemblé pour le moins de toucher possible. Je garde également un désinfectant pour les mains et des lingettes rapides Medela au cas où, ainsi que des notes Post-It à mettre sur le capteur de soi des toilettes à chasse d'eau si je dois pomper dans une salle de bain.  » – Ann Marie W., Tanzanie

3. Réduisez le temps de nettoyage. « Je suis un grand fan de stocker vos fournitures dans le réfrigérateur entre les pompes pour réduire le temps de lavage / stérilisation. » – Robyn R., New York

4. Optez pour un sac à couches en tissu. « J'utilise un sac à couches en tissu pour garder mes pièces de pompe dans le réfrigérateur entre les pompes. C'est subtil et pas aussi gaspilleur qu'un baggy en plastique. J'aime aussi pouvoir le jeter dans la machine à laver. » – Meg K., Géorgie

5. Achetez un mini-réfrigérateur. « Si vous pompez exclusivement, le réfrigérateur à canette de coca est un moyen compact et peu coûteux de stocker le lait. Il contient quatre bouteilles Medela et deux brides. Je l'ai utilisé dans ma classe et dans notre chambre pour les pompes de nuit. » – Lisa M., Ohio

6. Doublez. « Ayez des pièces de rechange au bureau, y compris un soutien-gorge, un cordon d'alimentation et une pompe supplémentaire si vous pouvez le faire pivoter, même si ce n'est qu'un manuel. Mais surtout assurez-vous d'avoir des bouteilles et couvercles (ou sacs de rangement). Rien ne gâchera votre journée comme avoir une pompe décente et réaliser que vous n'avez aucun moyen de la transporter à la maison. « – Kate R., Californie

7. Achetez d'occasion. « J'ai acheté une pompe d'occasion sur Facebook Marketplace. Gardez-en une au travail et une à la maison pour que vous ne fassiez pas le plein d'avant en arrière. J'ai payé 50 $, et cela en valait la peine. » – Rachel J., Illinois

8. N'oubliez pas le chargeur de voiture. « Je recommande toujours à mes amis de se procurer le chargeur de voiture pour leur pompe. Cela m'a été utile lors de nombreux voyages sur la route et pendant la pause déjeuner pour moi. » – Anna K., Caroline du Nord

Conservation du lait maternel

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