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Que se passe-t-il avec votre corps post-partum?

Que se passe-t-il avec votre corps post-partum?

u cours de la grossesse, votre corps subit des changements rapides pour nourrir la vie qui grandit en vous. Ces changements peuvent être excitants et bienvenus en prévision de la rencontre avec le nouveau membre de votre famille. Cependant, après l'arrivée de bébé, nous oublions souvent, ou tout simplement n'étions pas préparés, pour les changements et les malaises continus de ce qui se passe avec votre corps post-partum. Pendant des années, ces aspects peu glamours du «quatrième trimestre» ont été supprimés et n'ont pas été abordés ouvertement. Nous pouvons tous être reconnaissants de vivre à une époque où même les sujets inconfortables peuvent être abordés ouvertement pour nous aider à réaliser que nous ne sommes pas seuls.

Que se passe-t-il avec votre corps post-partum?

Honnêtement, il se passe beaucoup de choses avec votre corps post-partum. Allant des saignements vaginaux, qui ne sont pas honnêtes, ce n'est pas amusant, à vos seins qui continuent de grandir, nous en parlerons ici. Je sais que la plupart de ces choses peuvent sembler déroutantes ou même effrayantes, mais ce qui se passe dans votre corps post-partum est absolument normal!

Saignement vaginal

Que vous accouchiez par voie vaginale ou par césarienne, vous subirez des saignements vaginaux pendant une période pouvant aller jusqu'à six semaines. Les 1 à 2 premières semaines, le saignement sera plus important, à peu près comme une période abondante. Vous continuerez probablement à avoir des saignements ou des taches pendant jusqu'à 6 semaines après l'accouchement. Parfois plus longtemps si vous allaitez exclusivement. L'exercice et les rapports sexuels peuvent également stimuler le saignement un peu plus pendant cette période. Ne vous inquiétez donc pas si vous êtes resté quelques jours sans saignement et que cela recommence après l'exercice.

Il est important de n'utiliser que des tampons pendant la période post-partum et non des tampons. Les tampons peuvent augmenter vos risques d'infection utérine ou d'endométrite. Si vous avez des saignements excessifs (en passant de gros caillots ou en utilisant plus d'un tampon par heure), il est important d'alerter votre fournisseur. La plupart des femmes reprennent leurs cycles menstruels normaux 6 à 8 semaines après l'accouchement ou après l'arrêt de l'allaitement. Il est important de se rappeler que vous ovulerez 2 semaines avant votre premier cycle. Assurez-vous d'utiliser le contrôle des naissances si vous ne voulez pas de surprise!

Crampes

Immédiatement après l'accouchement, vous pouvez toujours sentir le haut ou le fond de l'utérus jusqu'à votre nombril. Au cours des 6 prochaines semaines, l'utérus se développera (rétrécira) à sa taille normale de poing. La façon dont il réalise ce changement radical de taille est la contraction des muscles utérins – également connue sous le nom de crampes. Les crampes deviendront de plus en plus supportables avec le temps. Cependant, il restera présent dans une certaine mesure jusqu'à six semaines, et parfois plus longtemps si vous allaitez. Lorsque le lait est libéré pendant l'allaitement, l'hormone ocytocine est libérée, qui est la même hormone qui provoque les contractions utérines. La bonne nouvelle est que ce type de douleur répond généralement bien aux AINS tels que l'ibuprofène. La plupart des femmes n'ont besoin de médicaments contre la douleur que les premiers jours.

Douleurs vaginales

Si vous avez accouché par voie vaginale, ou même si vous avez subi une césarienne mais que vous avez accouché pendant un certain temps, il est probable que votre vagin soit enflé et douloureux – indépendamment d'une lacération. Je conseille souvent aux nouvelles mamans de ne pas regarder là-bas pendant au moins une semaine après l'accouchement car parfois l'enflure peut être importante. Si vous avez eu une lacération, la douleur et la sensibilité peuvent durer plus longtemps. L'utilisation de blocs de glace au périnée peut aider à réduire le gonflement plus rapidement. L'utilisation d'un spray anesthésiant tel que le Dermoplast peut apporter un confort supplémentaire pendant la guérison. Certaines femmes doivent porter un oreiller avec elles pour s'asseoir pendant les quelques semaines qui suivent l'accouchement en raison de la douleur.

Gonflement

L'un des plus grands changements apportés à votre corps pendant et après la grossesse implique d'importants changements de fluides. Pendant la grossesse, le liquide circulant dans votre circulation sanguine augmente jusqu'à 50% afin de fournir le sang nécessaire à l'utérus et au développement du fœtus. Après l'accouchement, l'utérus n'a plus besoin de tout ce liquide, de sorte que le liquide commence à s'accumuler dans d'autres endroits tels que vos jambes, vos chevilles, vos mains et votre visage. Cela explique pourquoi de nombreuses femmes remarquent que leur gonflement s'aggrave après l'accouchement.

Après quelques jours, vous remarquerez que vous urinerez de plus grandes quantités pendant que votre corps travaille pour se débarrasser de tout excès de liquide. Appelez votre médecin si votre gonflement est pire d'un côté que de l'autre, associé à de la fièvre, une sensibilité au toucher, des rougeurs ou un essoufflement. Cela peut être le signe d'un caillot de sang. Un gonflement important peut également être associé à une prééclampsie, il est donc important d'informer votre fournisseur si vous avez également une pression artérielle élevée, des maux de tête ou des troubles visuels.

Augmentation mammaire

Pendant la grossesse, vos seins commencent à grossir et à se préparer pour bébé. Cependant, après la naissance, l'élargissement se poursuit. Après l'arrivée de votre lait (généralement 1 à 3 jours après l'accouchement), vous remarquerez que vos seins deviennent plus gros et plus fermes. Il est important d'allaiter ou de pomper toutes les deux heures pour empêcher les seins de s'engorger. L'engorgement peut provoquer une légère sensibilité, des rougeurs et une fièvre de faible intensité. Cependant, la mammite se développe lorsque vous avez une rougeur importante, des pertes parfois purulentes et des seins douloureux. Parfois, des grumeaux peuvent se former qui ont le potentiel de se transformer en abcès. Il est important d'attraper la mammite tôt pour éviter d'être admis à l'hôpital pour des antibiotiques IV ou même une intervention chirurgicale.

Chute de cheveux

Vos cheveux sont probablement devenus pleins et vibrants pendant la grossesse, secondaires aux hormones. Malheureusement, la majorité des femmes souffrent d'une certaine perte de cheveux au cours des 6 premiers mois après l'accouchement. La bonne nouvelle est que, même si vos cheveux semblent sortir en morceaux sous la douche, vous ne deviendrez pas complètement chauve. La plupart des femmes retrouvent leur épaisseur de cheveux normale au premier anniversaire de bébé.

Constipation

La combinaison de la douleur pelvienne, des changements de liquide après la naissance et des analgésiques peut provoquer une constipation importante après l'accouchement. De nombreuses femmes ont trop peur de se fatiguer pour aller à la selle en raison de la douleur et de la douleur vaginales après l'accouchement. Rester bien hydraté et manger un régime riche en fibres est important pour prévenir la constipation. Beaucoup de femmes trouvent utile d'utiliser un adoucisseur de selles, et il est beaucoup moins effrayant d'avoir une selle. Les assouplissants pour selles tels que Colace ou Miralax sont les plus couramment recommandés. Ceux-ci ne font qu'amollir les selles plutôt que de vous faire aller à la selle.

Il y a beaucoup de changements qui continuent à arriver à votre corps post-partum. Bien que vous vous concentriez en grande partie sur bébé, il est également important de prendre soin de vous. N'ayez pas peur de parler à vos amis et à votre famille et à votre fournisseur de soins des questions embarrassantes que vous pourriez avoir après l'accouchement. Il est fort probable que vos questions et vos préoccupations ne soient pas nouvelles et ne vous gêneront certainement pas. Apprenez à embrasser votre corps post-partum et tous ses changements. Ce sont tous des rappels du fait que vous avez donné vie à ce monde!

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