Catégories
Informations & Naissances

Que souhaitez-vous savoir

La résolution des problèmes de sommeil de votre enfant est un processus continu pendant les premières années. Très souvent, lorsque les choses commencent à bien se passer et que vous commencez tout juste à apprécier l’amélioration du sommeil de votre enfant, tout à coup, vous reculez! Que se passe-t-il avec ces problèmes de sommeil?

Oh, les rebondissements incroyables de la parentalité! Les enfants grandissent et changent de jour en jour; ils peuvent parfois être imprévisibles, illogiques et carrément déroutants. Chaque jour, juste au moment où vous sentez que vous avez tout compris, votre enfant change de vous, vous renvoyant à la case départ.

Le trajet entre les réveils horaires de la petite enfance et le sommeil quotidien n'est presque jamais un chemin droit. Cela ressemble plus à une danse: deux pas en avant, un pas en arrière et même quelques pas de côté entre les deux.

Les besoins des enfants changent à mesure qu’ils grandissent, ce qui peut également affecter le sommeil. Pendant les poussées de croissance, par exemple, un enfant peut avoir besoin dormir plus, mais trouver le sommeil difficile.

Les facteurs extérieurs et les défis de la vie peuvent également perturber vos efforts, et les routines régulières du coucher peuvent être interrompues. La maladie, les vacances, les visiteurs, la naissance d'un frère et la dentition ne sont que quelques exemples. Lorsque ces choses se produisent et que votre enfant réagit avec difficulté à s'endormir ou à se réveiller la nuit, vous pouvez vous retrouver à abandonner au milieu de la nuit, puis à vous réprimander le matin pour avoir abandonné votre plan – un exercice de frustration qui ne fait qu'ajouter de la tension. et le stress qui empêche encore plus votre succès. Mais gardez à l'esprit que des revers se produisent et qu'ils arrivent à tout le monde.

Déterminez ce qui cause des problèmes de sommeil afin de pouvoir élaborer un plan

Lorsque des problèmes de sommeil surviennent, il peut être utile d'essayer d'en identifier les raisons, si vous le pouvez. Vérifiez les gencives de votre enfant pour détecter les signes révélateurs de la poussée dentaire, examinez les sauts d'étape, examinez les changements qui se sont produits dans votre foyer, essayez d'identifier ce qui se passe.

Si vous parvenez à identifier les problèmes, prenez d'abord les mesures nécessaires pour gérer ces problèmes et créez un plan pour vous remettre sur la bonne voie.

Parfois, vous vous grattez la tête, incapable de discerner exactement ce qui se passe. Si tel est le cas, commencez simplement par le début et organisez un plan de sommeil intégrant l'une des solutions qui vous ont permis de réussir dans le passé ou essayez quelque chose de nouveau que vous avez peut-être manqué auparavant.

Est-ce votre engagement qui a connu un revers?

Parfois, vous n’avez tout simplement pas le temps, la capacité ou le cœur d’organiser et de suivre tout type de plan de sommeil, et vous traitez les siestes et l’heure du coucher au hasard. Vous réalisez peut-être que la raison pour laquelle les choses allaient si bien avant est que vous étiez cohérent et concentré sur l’amélioration du sommeil, et maintenant vous êtes devenu laxiste avec la routine du coucher, les siestes quotidiennes ou d’autres détails, et cela affecte le sommeil de votre enfant. Un réengagement envers votre plan est ce dont vous aurez besoin pour vous remettre sur les rails.

Est-ce vraiment un problème de sommeil?

Parfois, les revers ne sont pas vraiment des revers de sommeil !!! Parfois, la seule chose qui nécessite un ajustement est votre attente.

Êtes-vous réaliste quant à ce que vous attendez de votre enfant? Avez-vous comparé les habitudes de sommeil de votre enfant à un autre enfant qui se trouve être un dormeur fabuleux? Certaines choses semblent aller en arrière, mais d'autres aspects du sommeil sautent en avant – cela se produit souvent par paires.

Chaque être humain est différent, les enfants dorment tous différemment et la patience est une exigence parentale.

Rencontrez-vous un nouveau problème?

Peut-être que ce à quoi vous avez affaire n’est pas du tout un revers, mais un tout nouveau problème. Par exemple, les bons dormeurs et les veilleurs de nuit peuvent être affectés par des épisodes de maladie ou de dentition, des vacances ou des problèmes d'horaire. Peut-être que la biologie de votre enfant dicte le passage de deux siestes quotidiennes à une sieste. Ou peut-être est-il prêt à abandonner complètement les siestes. Donc, même si cela peut sembler un pas en arrière, ce n'est qu'un de ces pas secondaires qui se produisent pendant votre danse vers le sommeil nocturne.

Le fait de se concentrer sur les échecs de sommeil ou d'autres problèmes de sommeil empêche-t-il la joie quotidienne?

Parfois, votre enfant peut avoir de merveilleux succès et des sauts de développement dans d'autres domaines de sa vie. Cependant, vous êtes tellement concentré sur les problèmes de sommeil que vous n'êtes pas prêt à profiter des autres triomphes quotidiens que votre enfant démontre. Arrêtez-vous une minute et sentez les roses. Si vous avez été trop stressé par les problèmes de sommeil dans votre maison, vous voudrez peut-être même abandonner votre plan pendant un jour ou deux, voire un mois ou plus, et reprendre votre souffle. Profitez d'une heure du coucher sans stress pendant un moment, puis recommencez à travailler pour atteindre vos objectifs de sommeil.

Ce message a été initialement partagé sur le blog de l'auteur.

Tags: Régression du sommeil, revers de sommeil

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *