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Soutenez votre poids de grossesse en enveloppant le ventre

l'enveloppement du ventre aide à prendre du poids

Alors que nous grandissons de petits humains dans notre corps, le poids peut vraiment, bien… peser sur nous. Cela peut nous affecter de différentes manières, et soutenir la croissance de notre ventre peut vraiment faire une différence dans nos articulations, nos ligaments et notre dos. L'emballage du ventre peut même aider bébé à trouver une position confortable, et c'est bon pour vous deux.

Pendant la grossesse avec mon deuxième fils, j'ai appris que certains de mes porte-bébés pouvaient aider à soutenir le ventre pendant la grossesse. J'ai enveloppé mon ventre à partir de 20 semaines de grossesse pour soulager mon instabilité pelvienne chronique. (Les femmes enceintes peuvent également connaître cela comme un dysfonctionnement de la symphyse pubienne ou une douleur à la ceinture pelvienne. La différence avec la mienne est qu'elle ne disparaîtra peut-être jamais).

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Selon Rumina for Moms, «l'enveloppement du ventre est utilisé pour soutenir le poids et la position du ventre grandissant d'une mère et peut aider à soulager les douleurs dans les ligaments, les articulations et le dos de la femme tout en aidant le bébé à trouver une position confortable qui peut être bénéfique à la fois à la mère et au bébé. »

L'enveloppement du ventre présente de nombreux avantages pendant la grossesse et de nombreuses mères déclarent se sentir beaucoup plus à l'aise avec un enveloppement du ventre pour un soutien supplémentaire. Toute mère peut utiliser une enveloppe abdominale pour l'aider à soutenir davantage son ventre qui grandit, mais de nombreuses mères qui ont des problèmes comme une instabilité pelvienne chronique ou une douleur à la ceinture pelvienne trouvent que cela est particulièrement utile.

Certains des avantages de l'enveloppement du ventre comprennent:

  • Soutenir l'instabilité de vos articulations de la hanche due à des hormones relaxantes supplémentaires
  • Aider à supporter le poids supplémentaire à travers votre cœur
  • Se sentir plus équilibré
  • Réduire la séparation abdominale
  • Réduire la douleur ligamentaire ronde
  • Réduire la douleur des os pubiens
  • Aide à une meilleure posture en position assise / debout
  • Aider bébé à se mettre dans une meilleure position pour le travail
  • Réduire la tension sur votre dos

Il existe plusieurs façons d'envelopper votre ventre, et la plupart des matériaux fonctionneront comme un système de soutien. De nombreuses femmes enceintes aiment utiliser les porte-bébés comme enveloppement car ils sont faciles à utiliser et offrent un soutien important autour du ventre. Ils sont souvent équipés de sangles, de boucles ou de boutons-pression qui aideront à maintenir l'enveloppe en place et le matériau est souvent extensible mais offrant un soutien – parfait pour un ventre en croissance qui change constamment de taille, de forme et de placement. L'utilisation d'un porte-bébé est également une excellente option en raison de sa rentabilité – vous devrez déjà acheter le porte-bébé après la naissance du bébé, alors pourquoi ne pas l'obtenir un peu tôt et passer un peu de temps à nous habituer et le casser avant de devoir essayer de le mettre avec un bébé qui pleure.

Quel que soit le type d'écharpe que vous utiliserez, cela dépendra de votre niveau de confort et du type de matériau que vous estimez offrir le meilleur soutien. Il existe toutes sortes de tutoriels YouTube qui peuvent vous montrer exactement comment enrouler différents porte-bébés autour de votre ventre. Certains des porte-bébés les plus couramment utilisés pour les enveloppements comprennent:

  • Anneaux élingues
  • Des écharpes tissées comme celles de Moby
  • Supports à structure souple comme Ergos ou Tulas

J'ai décidé d'utiliser une enveloppe tissée pour soulever et soutenir le ventre et donner une certaine compression à mon dos. Une écharpe tissée est le frère aîné sophistiqué de l'écharpe extensible. Ce sont tous deux de longs morceaux de tissu conçus pour porter un bébé, mais une enveloppe tissée tient fermement à l'horizontale et à la verticale tout en s'étirant en diagonale. Cela donne un ajustement beaucoup plus favorable qu'une enveloppe extensible. Les enveloppes tissées ont un prix plus élevé que les tissus extensibles, mais ont également une durée de vie plus longue et plus polyvalente.

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Le port de l'écharpe était plus respirant et confortable que même ma bande abdominale méga-force. Parfois, je me sentais plutôt audacieux en portant mon support en dehors de mes vêtements plutôt qu'en dessous, mais cela en valait la peine!

Certaines femmes aiment faire le même genre de chose avec un anneau. Personnellement, j'ai trouvé que le harnais en anneau ne pouvait pas réellement soulever le ventre ou stabiliser mon bassin et mes hanches, mais cela pouvait donner une certaine compression du ventre. À la fin de ma grossesse, je voulais persuader bébé de se retourner face vers le bas et de sortir de cette position postérieure de l'occiput embêtante, alors j'ai utilisé une écharpe en anneau pour appliquer une pression douce mais ferme. Cela n'a pas convaincu mon petit gars de se tourner, mais peut-être que cela fonctionnera pour une autre maman là-bas. Bon port!

Une version de cet article a été initialement publiée sur More Green for Less Green.

Pamm Fontana
Pamm Fontana

Blogues de Pamm Fontana sur Plus de vert pour moins de vert (vivre plus respectueux de l'environnement avec un budget + parentage naturel + nouvelles prises de théologie). Après des années en tant que directrice dans un grand ministère des enfants travaillant avec des centaines de familles, elle associe maintenant l'écriture, la parole et la prédication occasionnelles avec son travail à plein temps d'école à domicile et de s'occuper de ses trois garçons.

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