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Stratégies de distanciation sociale des coronavirus pour les femmes enceintes et les parents de nouveau-nés

Vous avez probablement remarqué une tendance lorsque vous lisez des conseils sur ce qu'il faut faire pendant l'épidémie de coronavirus: les experts recommandent de pratiquer la «distanciation sociale». Mais, bien que le terme soit souvent utilisé, vous ne comprenez peut-être pas exactement ce que signifie exactement la distance sociale. De plus, les règles de l'éloignement social changent-elles si vous êtes enceinte ou avez un bébé à la maison?

Voici ce que vous devez savoir sur la pratique de l'éloignement social, et pourquoi c'est si important.

Que signifie réellement la distance sociale?

La distanciation sociale est une pratique de santé publique qui tente d'éloigner les personnes infectées de celles qui sont en bonne santé, explique le Centers for Disease Control and Prevention (CDC). L'objectif global est de limiter la capacité du coronavirus (ou de toute infection) à se propager.

Le CDC définit la distanciation sociale en ce qui concerne COVID-19 comme «rester hors des lieux de rassemblement, éviter les rassemblements de masse et maintenir la distance (environ 6 pieds ou 2 mètres) des autres lorsque cela est possible. »

Tom Inglesby, directeur du Johns Hopkins Center for Health Security, a récemment abordé la distanciation sociale sur Twitter. «L'objectif de la distanciation sociale aux États-Unis devrait être de réduire le rythme et l'étendue de la propagation du COVID-19 dans une ville ou une communauté donnée», a-t-il écrit. «Si cela peut se produire, alors il y aura moins de personnes atteintes de maladie et moins de personnes nécessitant une hospitalisation et des ventilateurs à tout moment.»

À quoi devrait ressembler la distance sociale pour les femmes enceintes et les parents?

Rajeev Fernando, M.D., expert en maladies infectieuses à Southampton, New York et membre du What to Expect Medical Review Board, dit qu'il a été interrogé à ce sujet récemment.

« Je suis un partisan de la distanciation sociale agressive », dit-il. « Restez à la maison autant que possible et limitez vos interactions avec les autres en dehors de votre famille immédiate. »

Cela dit, vous n'avez pas besoin de rester à l'intérieur avec toutes les fenêtres fermées. Vous pouvez vous promener, essayez de rester à au moins six pieds des autres.

Si vous êtes enceinte, devriez-vous quand même vous rendre chez le médecin?

Il est important d'équilibrer votre risque de contracter COVID-19 avec l'importance de vos rendez-vous prénatals, explique Sherry A. Ross, M.D., OB / GYN et experte en santé des femmes au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, en Californie.

De nombreuses pratiques espacent désormais les visites et s'intègrent davantage à chaque rendez-vous pour les patients à faible risque, dit-elle. Donc, si vous voyez généralement votre fournisseur toutes les quatre semaines, il se peut qu'il vous fasse venir juste pour des tests de dépistage importants, dit-elle.

C'est un territoire sans précédent, et chaque cabinet de médecin gère cela légèrement différemment. Certains demandent aux patients d'attendre dans leur voiture, de les appeler lorsque le médecin est prêt et de les escorter directement dans une salle d'examen pour essayer de minimiser les contacts avec les autres, explique William Schaffner, MD, spécialiste des maladies infectieuses et professeur à la Vanderbilt University School. de médecine.

C’est une bonne idée d’appeler le cabinet de votre médecin pour savoir ce qu’il fait pour minimiser le risque de contracter COVID-19. (De plus, plus de façons de rester en sécurité lors de vos rendez-vous prénatals.)

Pouvez-vous sortir avec des enfants? Qu'en est-il des dates de jeu et du terrain de jeu?

Si vous avez des enfants, il vaut mieux éviter les terrains de jeux dès maintenant, explique Danielle Fisher, M.D., pédiatre et vice-présidente de la pédiatrie au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, en Californie. «C'est un endroit où la salive est transférée», dit-elle. Au lieu de cela, elle recommande d'aller faire du vélo ou du scooter, en veillant à ce que votre enfant reste à au moins six pieds des autres. Ou, si vous avez une cour, en faire bon usage.

Quant aux dates de jeu, le Dr Fisher dit qu'il est préférable de les annuler. «Ce n'est pas le bon moment pour des visites sociales», dit-elle.

Qu'en est-il des autres membres de la famille, des amis et des soignants de votre enfant?

En général, il est préférable de limiter autant que possible les contacts avec les autres, explique le Dr Fernando. Donc, si vous pouvez limiter vos interactions avec des personnes extérieures à votre famille immédiate, vous devriez le faire.

Si vous avez une baby-sitter ou une nounou, c'est une bonne idée d'arrêter de les utiliser, si vous le pouvez, à moins qu'ils vivent avec vous. Richard Watkins, M.D., médecin spécialiste des maladies infectieuses et professeur de médecine interne à la Northeast Ohio Medical University, admet que cela est «difficile», surtout si vous travaillez à domicile. Mais, ajoute-t-il, il est « crucial » que des personnes extérieures à votre famille ne viennent pas chez vous en ce moment.

Quant aux parents plus âgés? Pour leur propre protection, le Dr Fisher recommande de faire de votre mieux pour les éloigner, surtout s'ils ont une condition médicale chronique.

Pouvez-vous toujours faire des courses?

Si vous le pouvez, utilisez votre service de livraison de nourriture local au lieu d'aller à l'épicerie. Dans de nombreuses régions des États-Unis, les restaurants et les bars sont fermés, mais offrent toujours un service de livraison. Certains, comme Seamless et Grubhub, ont désormais une option de «livraison sans contact» afin que vous puissiez minimiser encore plus vos risques.

Et si vous habitez quelque part avec un abri sur place?

Si vous vivez dans une région qui a mis en place des mesures d'abri sur place, il y aura probablement des limitations supplémentaires sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Cependant, les recommandations exactes peuvent légèrement varier d'un État à l'autre.

Dans la région de la baie, par exemple, les gens ne devraient pas sortir à l'extérieur, sauf pour des activités « essentielles » telles que faire l'épicerie ou les médicaments, et il existe des restrictions supplémentaires pour les groupes vulnérables.

Les soins de santé sont considérés comme essentiels, de sorte que les femmes enceintes peuvent continuer à se rendre à des rendez-vous prénataux et que les parents peuvent emmener leurs enfants chez le médecin (bien que de nombreux pédiatres commencent à ajouter davantage de visites virtuelles de bébé).

Que pouvez-vous faire à l'intérieur avec un enfant toute la journée?

De nombreuses écoles et garderies ont fermé leurs portes et, si vous avez un enfant en bas âge, vous avez peut-être du mal à trouver comment le divertir toute la journée. Faites de votre mieux pour garder votre tout-petit occupé avec des puzzles et des jeux de société simples, des déguisements, des activités imaginaires et des jeux de blocs. (Voici 30 idées astucieuses pour les activités des tout-petits à l'intérieur.)

En bout de ligne? Nous sommes actuellement dans une situation d'urgence nationale et les experts soulignent que tout le monde devrait prendre cela au sérieux, y compris en pratiquant la distanciation sociale.

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