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7 postures de yoga post-partum qui renforcent votre corps

7 postures de yoga post-partum qui renforcent votre corps après bébé 29 juin 2020 par Kristen v.H. Middleton En tant que professeur de yoga certifié et mère de famille, j'ai vu et ressenti les bienfaits du yoga pour les mères. Il est vraiment incroyable de voir à quel point une pratique de yoga peut être […]

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Hé, soyez gentil avec vous-même (et votre corps) dès maintenant

À chaque fois que le sujet du poids se pose, notre sens araignée peut commencer à picoter. Où va cette conversation? Quelqu'un va-t-il être honteux d'avoir trop pesé? Trop petit? Commander un hamburger et des frites alors qu'ils «auraient dû» avoir une salade? Lorsque nous sommes tellement préparés à entendre la négativité et le jugement […]

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Récupérer votre corps après bébé!

Combien d'entre vous craignent de récupérer votre corps après bébé? Si vous avez hoché la tête oui, vous n’êtes pas seul! Nous entendons cela des femmes tout le temps et voulons vous donner d'excellents conseils pour vous aider à naviguer dans les eaux inexplorées du post-partum. Annie Tinker, coach prénatale Knocked-Up Fitness®, Birth Doula certifiée […]

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Préparez votre corps à la naissance

Je reçois beaucoup de questions sur la façon de préparer votre corps à la naissance avec ma méthode Push Prep. Donc… nous allons détailler ce qu'est la méthode de préparation par poussée, à quoi elle sert et quand vous devriez commencer à l'intégrer dans votre routine d'entraînement quotidienne. Qu'est-ce que la méthode Push Prep? La […]

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Le mouvement de positivité du corps post-partum

C'est le post-partum: le mouvement de positivité du corps post-partum UNEAprès avoir accouché, il a fallu quelques heures pour que je puisse enfin me lever pour aller aux toilettes. C'était un travail en soi. Mais ce qui m'a vraiment pris par surprise, c'est le reflet que je suis passé dans le miroir. Celui qui a […]

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Une césarienne est une chirurgie majeure et son impact sur votre corps est également majeur

Jonathan Borba / Pexels Je suis une maman césarienne. Deux fois. La première fois que j'ai accouché via une césarienne d'urgence, mon beau plan bien pensé pour un accouchement silencieux a été jeté par la fenêtre lorsque le bébé était en détresse, sans aucune raison que quiconque puisse discerner. La deuxième fois, parce que… eh […]

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Que se passe-t-il avec votre corps post-partum?

Que se passe-t-il avec votre corps post-partum? 24 mars 2020 par Jenni L. Gillespie, D.O. réu cours de la grossesse, votre corps subit des changements rapides pour nourrir la vie qui grandit en vous. Ces changements peuvent être excitants et bienvenus en prévision de la rencontre avec le nouveau membre de votre famille. Cependant, après […]