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3 spots pour se détendre sur le corps pour une meilleure naissance

Saviez-vous qu'il existe trois endroits incontournables pour se détendre sur le corps que les doulas et autres professionnels de l'accouchement ciblent pour soulager la douleur pendant l'accouchement? Pourquoi la relaxation pendant la naissance est-elle importante? Est-ce vraiment important? Et pourquoi y a-t-il un gif en bas de cette page d'Oprah? Tous ces mystères, et bien […]

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Comment libérer et se détendre grâce à votre cœur

Apprendre à libérer et à se détendre à travers votre cœur pendant la grossesse est extrêmement important pour renforcer correctement votre cœur profond, prévenir la diastasis recti et préparer votre corps au travail, à l'accouchement et à la récupération post-partum. Je vois tout le temps des femmes qui essaient si fort d'activer leur plancher pelvien […]