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Kegels: comment les faire et pourquoi c'est important

«Faites 400 Kegels par jour.» «Lorsque vous êtes enceinte, vous ne voulez pas devenir trop serré, sinon le bébé ne sortira pas. «Tout le monde devrait faire 30 minutes de Kegels par jour.» En tant que physiothérapeute du plancher pelvien, j’ai vu tout cela sur Internet. Mais quelle est la vérité? « Faites simplement vos Kegels » […]