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Votre arme secrète pour la récupération post-partum

Que pensez-vous que les mamans qui n'ont pas d'incontinence, pas de diastasis recti et pas de mal de dos après l'accouchement ont en commun? Ils prennent le temps de se présenter régulièrement pour leur corps, leur esprit et leur santé en général. Ce n’est pas surprenant, surtout parce que nous savons qu’il est important d’avoir […]

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Les meilleurs aliments pour votre nutrition de récupération post-partum

La nutrition post-partum est extrêmement importante, mais souvent négligée. Après tout, les nouvelles mamans sont occupées! Mais la grossesse et l'accouchement pèsent lourdement sur votre corps et vous devez maintenant récupérer. Si vous allaitez, votre corps travaille dur pour créer et maintenir votre production de lait – vous avez besoin d'environ 500 calories supplémentaires chaque […]

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Récupération post-partum avec la Dre Christine Maren

Écoutez attentivement mesdames: la récupération post-partum n'est pas limitée à un an après l'accouchement. Je sais que beaucoup d'entre nous sont convaincus que vous n'êtes plus considérée comme post-partum après un an de grossesse. ET certains d'entre vous s'efforcent même d'atteindre ce cap d'un an, car on pense que tous les symptômes post-partum disparaîtront. Je […]

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Comment utiliser les tampons d'hamamélis pour la récupération post-partum

Les tampons d'hamamélis pour la récupération post-partum sont un moyen apaisant et efficace de guérir le corps après la naissance. L'hamamélis est un astringent qui peut réduire l'inflammation causée par les interruptions de grossesse courantes et les plaintes post-partum comme les hémorroïdes, les ecchymoses, les déchirures et les points de suture. Vous voulez savoir comment […]

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Maman prend des perceptions irréalistes de la récupération post-partum sur Instagram

En parcourant mon flux social ce matin, je suis tombé sur un titre proclamant la décision d'une mère de partager sa photo de ventre post-partum. Ruth Lee, une nouvelle maman de l'Arizona, a publié l'image sur sa page Instagram après avoir accueilli sa fille dans le monde avec un message important à diffuser – après […]