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Visualisation pendant la naissance: comment rester concentré

Avez-vous déjà visualisé un «endroit heureux»? Ce scénario imaginé pourrait être une plage, une montagne, une forêt – ou toute autre zone pittoresque que vous préférez. Vous imaginez à quel point vous vous sentez calme, détendu et tranquille. Ces émotions vous permettent d'être en paix lorsque vous devez faire face à une situation stressante. À […]

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Comment les femmes enceintes et les bébés peuvent rester en sécurité dans la fumée des feux de forêt

Les incendies de forêt dévastateurs en Californie, en Oregon et à Washington ont brûlé des millions d'acres de terres et recouvert de nombreuses parties de la côte ouest d'une épaisse brume de fumée. La qualité de l'air dans plusieurs zones est classée comme «dangereuse» ou «très malsaine», selon les données d'AirNow, une organisation gouvernementale chargée […]

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Façons de rester engagé (et sain d'esprit!) À la maison

Jill Spivack et Jennifer Waldburger, co-fondatrices de Parenting de la planète Sleepy et notre résident Dream Lab experts en entraînement du sommeil, partagez des conseils sur la façon de passer plus de temps à la maison. Salut les parents, Nous ne doutons pas que vous faites actuellement des ajustements de vie assez importants – travail […]

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Comment les mamans peuvent rester sociales pendant l'épidémie de coronavirus

Passer du temps avec des amis est un booster d'humeur garanti. (Avez-vous déjà eu une journée minable n'était pas rendu sensiblement meilleur par un verre de vin avec des copines? Peu probable.) Mais malheureusement, dans ce qui ressemble à une tournure cruelle du destin, lorsque nous avons plus que jamais besoin de nos proches compagnons, […]