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Un régime sucré pendant la grossesse peut augmenter le risque d'asthme de votre enfant, selon une étude

Il y a une si longue liste de choses que vous êtes censé faire (et éviter) pendant la grossesse, il peut parfois sembler impossible de garder une trace. Mais alors que tous ces conseils peuvent sembler accablants, il y a de bonnes raisons d'écouter le régime alimentaire de votre praticien. C'est parce que faire de votre mieux pour réduire au minimum les aliments sucrés et transformés pendant la grossesse aide à réduire le risque de complications, y compris un diagnostic de diabète gestationnel. De plus, manger moins de choses pas si saines laisse également plus de place pour des aliments sains qui construisent votre bébé. Maintenant, une nouvelle étude offre une nouvelle raison de transmettre le sucre aussi souvent que possible: les enfants de mamans qui boivent régulièrement du soda et du jus pendant la grossesse peuvent être plus susceptibles d'être diagnostiqués avec de l'asthme des années plus tard.

Le lien entre le sucre et l'asthme

Les médecins ont remarqué une augmentation des taux d'asthme chez les enfants aux États-Unis, ce qui, selon eux, pourrait être lié à une mauvaise nutrition et à des taux d'obésité plus élevés. Personne ne sait exactement pourquoi le sucre et l'obésité peuvent être liés à l'asthme, bien qu'il existe quelques hypothèses. Les chercheurs soupçonnent que l'embonpoint et la consommation excessive de sucre provoquent une inflammation dans le corps qui peut activer le système immunitaire et déclencher des problèmes respiratoires. De plus, un excès de fructose modifie les intestins de manière à affecter les poumons.

Des études antérieures ont révélé un lien entre un apport élevé en sucre et l'asthme chez les enfants. Les chercheurs de Harvard et de Brigham Young University ont donc voulu voir s'il y avait un lien entre la quantité de sucre consommée par les mamans pendant la grossesse et le risque d'asthme de leurs enfants plus tard dans la vie.

Ce que l'étude a examiné

Les chercheurs ont observé les mamans et leurs enfants au fil du temps, de la grossesse à l'âge d'environ 7 ans, pour déterminer quel effet le fructose – qui se trouve dans le jus et d'autres boissons sucrées (comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose) – avait sur les chances d'être diagnostiqué avec de l'asthme. Entre 1999 et 2002, ils ont visité 1 068 femmes enceintes vers la fin de leur premier et deuxième trimestres et leur ont demandé d'estimer la quantité de soda et de jus qu'elles buvaient, de moins d'une boisson sucrée par mois jusqu'à deux verres ou plus par jour de fruits. jus et quatre canettes ou plus par jour de soda.

Quand les enfants avaient environ 3 ans puis 7 ans, ils ont revu les mamans pour poser les mêmes questions – mais cette fois-ci sur le nombre de boissons sucrées que leurs enfants buvaient quotidiennement (de zéro à cinq ou plus par jour). Lors de la dernière visite, ils ont également demandé si les enfants avaient reçu un diagnostic d'asthme et avaient une respiration sifflante ou avaient pris un médicament contre l'asthme au cours des 12 derniers mois.

Après avoir calculé en moyenne la quantité de sucre et de jus que les mamans buvaient par jour pendant la grossesse, les chercheurs ont comparé cela aux taux d'asthme des enfants, en tenant compte des facteurs qui peuvent avoir un impact sur les résultats (comme l'indice de masse corporelle de la maman, l'âge, l'éducation et le revenu). ainsi que si elle a fumé pendant la grossesse, son apport en vitamine D et le poids de grossesse qu'elle a pris).

Ce qu'il a trouvé

Les enfants de mamans qui ne buvaient que 0,6 portion de boissons sucrées par jour pendant la grossesse étaient beaucoup plus susceptibles de recevoir un diagnostic d'asthme vers l'âge de 7 ans. À peu près une boisson sucrée tous les deux jours, ce n'est pas une quantité énorme.

De plus, les chercheurs ont découvert que de nombreux enfants buvaient environ 3,9 portions de jus par jour. Pour mettre cela en contexte, l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux enfants âgés de 1 à 6 ans de ne pas boire plus de 4 à 6 onces de jus de fruits par jour. Et les plus petits qui buvaient plus de boissons sucrées, y compris du jus, étaient également plus susceptibles de recevoir un diagnostic d'asthme.

Ce que cela signifie pour vous

Vous l’avez déjà entendu: une alimentation saine pendant la grossesse est essentielle pour soutenir votre bébé en pleine croissance. Mais gardez à l'esprit que s'il est important de bien manger, il est également normal de se livrer de temps en temps sans culpabilité. En fait, essayer de suivre un régime super strict conduit souvent à aller trop loin – à ce moment-là, il est encore plus difficile de se remettre sur la bonne voie.

Faites donc de votre mieux pour manger une alimentation variée composée principalement d'aliments frais et entiers (comme les grains entiers, les produits laitiers faibles en gras, les protéines maigres et les légumes) et peu d'aliments transformés (comme la pizza et les pains raffinés, les pâtes et les craquelins). Vous avez envie de quelque chose de sucré? Essayez de chercher d'abord un fruit entier frais au lieu du jus de fruit, car il sert moins de sucre par portion et des fibres qui aident à contrôler votre glycémie. Et si vous avez envie d'un soda, essayez plutôt de l'eau infusée aux fruits.

Et lorsque vos bébés grandissent, essayez de suivre la recommandation du PAA de ne pas dépasser 4 à 6 onces de jus de fruits par jour. Cela signifie surtout éviter la tentation de laisser votre tout-petit traîner toute la journée avec un gobelet rempli de jus de fruits (ce qui n'est pas non plus idéal pour les petites dents).

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